产后辣妈怎样去除妊辰斑

    小丽的皮肤本来就容易长斑斑点点，怀孕生下宝宝言言后，妊娠斑更是愈演愈烈，她常常跟朋友抱怨，说自己整个夏天都不敢穿裙子了。身上的妊娠斑可以穿衣服挡着，脸上那一片一片的妊娠斑总是让小丽烦恼不已，因为哺乳，也不敢使用化妆品，小丽常常对着镜子苦笑自己因为宝宝都成黄脸婆了。

    通常情况下，妊娠斑会在生产后3～6个月内自行减轻，甚至消失，只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的妈妈可能不见消失，需要到医院做诊治。

    如果妈妈孕期没有好好预防妊娠斑的形成，产后就要注意用一些淡化妊娠斑的有效方法来防止妊娠斑永久不退。

    需注意的生活小细节

    1.需要注意的是，阳光的照射会加深妊娠斑，因此，妈妈孕期和产后不宜浓妆艳抹，应避免日光的直射，外出要戴遮阳帽、抹防晒霜。

    2.洗脸时采用冷热水冲洗。新妈妈在出月子后，可以用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解。

    3.避孕药也会导致色素变化，长出色斑，因此需留意，如果是避孕药导致褐斑颜色变深，减少剂量也不能解决问题，那就有必要换一种避孕方式了。注意新妈妈在哺乳期问，也应避免使用避孕药。

    消除妊辰斑的食物

    1.猕猴桃

    猕猴桃被称为“维C之王”，它的维生素c含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。但猕猴桃属于寒性水果，新妈妈应注意适量食用。

    2.番茄

    番茄含丰富的番茄红素和维生素c，这些营养成分是抑制黑色素形成的最好武器。新妈妈常吃番茄可以有效地减少黑色素形成，并能保养皮肤、消除雀斑。

    3.柠檬

    柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

    3.各类新鲜蔬菜

    大部分蔬菜中都含有丰富的维生素c，具有消褪色素的作用。如番茄、土豆、卷心菜、花菜，瓜菜中的冬瓜、丝瓜等，这些食物还具有美白的功效。

    5.豆制品

    豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。因豆制品中含丰富的维生素E，维生索E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

     6. 带谷皮类食物

     带谷皮类食物中也含丰富的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

     贴心提示

     新妈妈应避免在月子期间使用祛斑美白的化妆品，以免影响宝宝的健康。此外，有很多所谓见效快的祛斑方法，如剥脱法祛癍或短期漂白肌肤祛斑，看起来好像是立竿见影，其实皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑，更为后期治疗增添难度。对于孕后褪不掉的斑点，除了注意生活细节和饮食外，还需要请教医学专家，慢慢调理，切勿试着去漂白，那会破坏皮肤的分子结构，形成永久性伤害。