生完宝宝不宜盲目进补

    对一般的正常分娩，虽然生产过程中会耗气伤血，但只要新妈妈生产过程中和产后没有大出血，也没有出现产程过长的情况，那就不需要特殊进补，尤其是大补。在产后只需以适当饮食调养，就能够自行恢复。

    饮食调养主要是指均衡饮食，并注意调整营养结构。但注意产后一周不要服用人参等大补。人参是补元气的药物，可以促进血液循环，加速血液流动，还可以使人体产生广泛的兴奋作用。分娩后过早服用人参，一是使你更容易失眠、烦躁、心神不安，二是可能引起大出血。分娩一周后，你体内的伤口开始愈合，此时可以适当服一些人参，但也不宜过多，以免引起上火。

    如果新妈妈产后以淤为主，也就是产后恶露不尽，下腹隐痛，那就不能进补。一方面进补可能会助淤化热，另一方面补药滋腻，还会妨碍淤血的排出。

    如果新妈妈产后兼有内热，那就更不能进补了，否则会助热生火．加重病情。

    产前原本就有肠胃问题的新妈妈，产后消化系统多半较为虚弱，不宜马上进食油腻碍胃补品，若不慎为饮食所伤，会造成肚腹胀满、腹痛泄泻诸症，从而使肠胃功能受损，形成“虚不受补”状态，有碍日后坐月子的相关调理，一定要注意。

    贴心提示

    坐月子期间，产妇原则上需要立即进补．因为生产后产妇正处于中医上称为“多虚多淤”的一种特殊身体状况。但是，产后进补不可一概而论。每个人的原有体质都不一样，生产过程也会出现不同的情况。是否需要补，具体怎样补，需要到医院向专业医生咨询，做个性化处理。就连最流行的生化汤也不一定适合所有人，需要经过专业医师诊断。如果医生认为可以吃，也会根据你的身体状况调整剂量。