婆婆妈妈月子经

    在婆婆和妈妈看来，坐月子是女人一生很重要的事情，有很多忌沛，新妈妈可以拿来作为参考，但不一定要条条执行。下面列举10种常见的婆婆妈妈对于坐月子的经验谈：

   1.生男孩要坐30天月子，生女孩要坐40天月子，原因是生了女孩，产妇的身体更亏，要多养10天。

   2.产妇要避免着凉，不能出门，不能久坐，不能吃水果和蔬菜。   

   3.产妇不能穿拖鞋，脚后跟不能露在外面，坐着腰后不能空，须垫上。

   4 .产妇不能碰凉水，所有的生活用水，必须是开水凉温的。不能洗头洗澡，不能刷牙，不能梳头。

   5.不能看电视，不能哭，否则不利于眼睛健康。

   6.产后要多卧床休息，躺着时，两腿并紧，防产后出血，也不能长时间仰着睡。

   7.产妇一天要吃5～6次，以鸡、蛋、汤、粥为主。产后第几天熬鱼汤或炖鸡汤催奶都有讲究。一个月子下来，要吃掉l0～20只鸡和20多斤鸡蛋。

   8.产后不能喝白开水，否则会变成大肚婆，产后要多喝红糖水。

   9.最好有专门的人伺候月子，避免产妇过于劳累留下“月子病”。

  10.用竹子做成类似百叶窗的帘子，调好角度，当作门帘或窗帘，既保证了空气流通又避免风直吹进屋。

    以上婆婆妈妈经中，有一部分是对的，毕竟它是一种经验之谈，也有一部分却没有科学依据，其具体分析如下：

   1.新妈妈身体的恢复与生男生女没有必然联系，各器官都需要42天才可以完全恢复。

   2.产后在做好防护措施的情况下是可以出门的，久坐不利于新妈妈的子宫恢复，新妈妈应多卧床休息。新妈妈不能吃水果和蔬菜，这是不对的，具体分析请见本书“月子期间能不能吃蔬菜水果”。

   3.这条有一定的科学性，有利于新妈妈脚踝及腰部的恢复。

   4.新妈妈生活用水并不是非要开水凉温，只要是温水就行。洗澡等具体事项可以参考上一章。

   5.新妈妈看电视要节制，产后要学会调节情绪，预防产后抑郁。

   6.不能长时间仰着睡，这是正确的，长时问仰着睡容易导致新妈妈子宫后倾，如果新妈妈没有不舒服的感觉，可以每天趴…段时问，促进子宫的恢复。

   7.产后每日少吃多餐，一天吃5～6次，这样对新妈妈的胃肠功能恢复有好处，但是也并不是产妇就只吃鸡、蛋，事实上，新妈妈营养应均衡，适当加餐，多喝一些容易产奶的汤就行。

   8.产后应保证充足的水分，适时适度饮用红糖水。

   9.有人伺候月子更利于新妈妈身体的恢复。

   10.新妈妈不能受风是正确的，但是不能不通风，最好每天都要通风l～2次，时间为30分钟。

    贴心提示

    不少产妇是由婆婆或妈妈帮忙坐月子，而长辈们可能会坚持某些坐月子的传统方法。对于传统的方法，新妈妈要择其善者而从之。而当无法确定的时候，可倾向于选择宁可信其有，坚信传统的智慧。如果你所想的做法与婆婆和妈妈的不同，可先试着沟通．若仍无法改变长辈的观念，就尽量改变自己的想法，例如多想想长辈的出发点是为自己好，这样才不会让自己坐月子坐得很辛苦。