新妈妈在喂养时不宜生气

有一位新妈妈在喂养宝宝的过程中发现了件奇怪的事情：刚生完宝宝之后，妈妈的脾气有些急躁，有时候就忍不住因为一些琐事和新爸爸吵架。在一次大规模的吵架之后，新爸爸拂袖而去，没有反过来安慰正在气头上的新妈妈，使得新妈妈在很长的一段时间里面都特别低落，情绪也很不好。这时，妈妈就发现，尽管还是像以往一样给宝宝喂奶，但是宝宝吃奶不再像以前那么活泼了，而且也不爱动了，时不时地还会大哭大闹，躁动不安。新妈妈对此感到非常不解。

新妈妈情绪不好会影响宝宝

这位新妈妈可能并没有想到，之所以宝宝不再像以前那样乖巧听话，其实正是跟自己的情绪有关系。新妈妈在哺乳期生气、忧郁，这些都会对宝宝产生不利的影响，甚至会造成宝宝的智力发育迟缓。

妈妈的情绪牵动宝宝的智力

当人情绪处于忧伤、焦虑、恼怒等状态中的时候，神经内分泌就会发生紊乱，进而直接影响到身体的生理机能，这时，身体就会产生大量的有害健康的物质。新妈妈在哺乳期生气、动怒，使情绪波动起伏不稳的话，身体就会分泌出这种有害激素，并通过乳汁进入到接受母乳喂养的宝宝的体内，对宝宝产生不利影响，使宝宝的机体免疫能力下降，造成宝宝发育迟缓，导致发育障碍。

生气也是一项体力活，人在生气的过程中会耗费大量体力和精力，这样，身体内所分泌的有害激素也会相应增多，更加加深对宝宝的不利影响。

新妈妈怎样调节情绪

新妈妈在生产之后极易出现心情郁闷、忧郁、烦躁的情况，这时，为了宝宝的身体健康和茁壮成长，新妈妈们有必要对自己的情绪做一番调节。

适当运动。新妈妈生产之后往往都是卧床静养，很多新妈妈从此就告别大量室外活动，这样时间久了，心情自然会压抑。适当地进行一些轻松的家务劳动，到户外进行-些简单的体育锻炼，不仅有助于新妈妈身体的早日复原，对情绪的调整也很有帮助。

保证睡眠。在哺乳期的新妈妈半夜起床给宝宝喂奶是常有的事情，睡眠不足更是不可避免。这时，新妈妈就要抓紧一切可以休息的时间，当宝宝安然入睡之后，妈妈们就可以上床小憩一会儿，养足精神，这样才能保证情绪稳定。

夫妻之间加强交流沟通。新妈妈生产，新爸爸也少不了要操劳奔波，这时候两人就要加强交流和沟通，遇到矛盾要学会换位思考，以免产生争吵影响新妈妈的情绪，进而影响到对宝宝的哺育。

饮食调节。新妈妈不宜食用油腻或燥热的食物，饮食要以清淡为主。

※妈妈爱宝贝

如果新妈妈的情绪特别浮躁，甚至出现产后抑郁症前兆，就可以考虑在医生的指导下采用药物治疗和缓解。妈妈们完全不用担心这些药物会通过乳汁影响宝贝的健康。专家指出，治疗抑郁症的药物的确是可以通过孔汁分泌，但含量极低，完全不会对婴儿造成危害。