新妈妈要知道的母乳保存方法

母乳喂养是不仅对宝宝的成长发育大有裨益，对新妈妈自身也有不可估量的好处，但是，新时代的女性除了身兼母亲这一角色，还要奔波于职场，这时，怎样喂宝宝就成了妈妈们比较头疼的问题。很多妈妈选择使用挤奶器，这样宝宝就能喝到既新鲜又安全的乳汁了。其实，新妈妈更应该学习一下怎样去保存乳汁。

积蓄乳汁

第一步：调整时间

在产假结束前的1~2周，妈妈们就要开始调节宝宝的喂养时间了，根据上班之后的工作和作息时间来安排宝宝的喂养工作，这样，就能够让宝宝提前适应妈妈不在身边时的感觉了。

具体安排

如果妈妈的工作单位离家较近，那妈妈可以在上班前喂养一次，午休时间再回家喂养一次，然后就是下班之后和夜间的喂养，这样，宝宝对母乳的需要基本上就可以满足了。

如果妈妈离家较远，就要事先把母乳挤出来，由家人来代喂，等下班回家之后，再亲自喂养。

第二步：积蓄母乳

如果妈妈要为宝宝积蓄乳汁，那就可以提前1~2周的时间，将乳汁挤出来装在合适的容器中冷冻或者是冷藏。

具体操作

准备用具。整个过程的主角就是吸奶器，其次就是储存奶的容器，尽量选择能冷冻的、密闭性良好的塑料制品，大家可以参考使用母乳保鲜袋或者玻璃器皿，但最好不要选择金属器皿。主要是因为乳汁中的活性因子会附着在玻璃和金属的材质上，降低母乳的营养成分。

吸奶。妈妈在上班的前一天就要把乳汁挤出来储存。母乳的新鲜与否对宝宝来说极为重要。妈妈们可以找来便签纸，标注好挤奶的具体日期和时间，以便家人们清楚地了解母乳的保存期限，以免乳汁过期对宝宝的健康产生危害。

乳汁的储存

正确的储存方法

1.乳汁装在容器中之后是要放进冰箱冷藏或冷冻的，所以，妈妈们装乳汁的时候不要把容器装得太满，要留些空隙，以防乳汁冷冻后容易胀裂。

2.母乳要分成小份分开储存，每份大约60~120毫升，这样，家人在给宝宝喂养的时候就能根据宝宝所需来适量取出，避免造成浪费。切记，每份乳汁上要标注挤奶的时间。

不可不知的母乳保存期限

室温保存

初乳（产后7天之内挤出的奶）在27℃~32℃室温内可保存12小时。成熟母乳（产后7天以后挤出的奶）在15℃室温内可保存24小时，19℃~22℃室温内可保存10小时，25℃室温内可保存6小时。

冰箱冷藏

在0℃~4℃的环境中冷藏可保存8天。

冰箱冷冻

1.若是将乳汁放在冰箱冷藏室的冷冻盒中，保存期限在2周左右；

2.如果是与冷藏室分开的冷冻室，那保存期可以达到3~4个月；

3.如果是深度冷冻室，温度长期保持在0℃以下，那保存期能达到6个月。

解冻

乳汁的解冻过程很重要，解冻时不要放在微波炉中解冻，也不要放在炉火上解冻，这些高温环境都会导致乳汁营养成分流失。正确的解冻方法是，先用冷水冲洗装有乳汁的密封袋，然后逐渐放入热水温热即可。如果时间足够的话，最好可以将乳汁放在冰箱的冷藏室自然解冻。

乳汁解冻之后就可以直接喂给宝宝吃了，但切记定要在24小时之内将乳汁喂完，不能再次冷冻。

吸奶间隔：妈妈要保证每3小时挤一次奶，这样可以有效防止涨奶和乳汁减少的情况。

※妈妈爱宝贝

母乳变色：不少新妈妈发现经过储存的母乳颜色会有些变蓝、变黄或者是变棕色，担心这样的乳汁宝宝食用后会不会发生不良反应。其实，经过储存的乳汁或多或少都会发生分解，颜色产生变化，这些都是正常现象，妈妈们可以放心继续喂养宝贝。