新生儿睡反觉怎么纠正

新生儿睡反觉是新生儿还没有适应昼夜更替所导致的结果。

正常情况下，新生儿在出生后一段时间就会逐渐养成白天觉醒时间长，而夜里睡眠时间长的作息规律，但有的新生儿却恰恰睡反觉了，就是白天睡眠时间长，夜里睡眠时间短，与正常的作息规律正好相反。可以借助调节室内光线、减少白天睡觉时间、晚上给新生儿做睡眠暗示，来帮助新生儿适应昼夜更替。

※新生儿睡反觉的害处

新生儿睡反觉不加以纠正，一是会影响新生儿的发育生长，长久如此会导致新生儿出现反应迟钝、记忆力差等问题，而且还容易生病；二是会影响大人的休息。

※纠正新生儿睡反觉的方法

●适时调节环境光照

让新生儿适应昼夜更替，关键在于环境的光照调节。新生儿的房间没有必要刻意保持昏暗，而是尽量随着他睡或醒来调整。睡着的时候即使是白天也可以把房间弄得暗一些，醒着的时候即使是夜里也要把房间的灯调亮。睡觉时，要关掉灯，营造出适合睡觉的环境，这样新生儿就会逐渐明白光线暗的时候要睡觉，光线亮的时候要活动，逐渐形成与大人一致的作息规律。

●限制新生儿白天的睡觉时间

新生儿白天的睡觉时间，一次不要超过4小时，如果不容易弄醒新生儿,可以抚弄新生儿的脸，或是搔新生儿的脚心，等新生儿稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激新生儿的反应，让新生儿兴奋起来，到了夜晚，新生儿累了自然就睡了。

●给新生儿固定的睡眠暗示

下午5~6点钟后，不要让新生儿睡觉，当新生儿午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。晚上睡觉时给新生儿固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的做完就让新生儿睡在床上。例如，先给新生儿洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给新生儿：我该睡觉啦。

※贴心提示

在设法改变新生儿日夜颠倒的毛病时，千万不要抱有让新生儿白天不睡，夜里能安安静静睡个好觉的想法，因为这样会适得其反。其实，即使新生儿在白天睡得很久也是一件好事，这表示新生儿的睡眠状况良好，改变新生儿日夜颠倒的毛病需要一个过程。