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新妈妈因为分娩时用力,通常觉得很累,所以产后应当好好地休息。头一两天最好多在床上休息。如若新妈妈身体素质好,产时的疲劳又已消除,同时会阴部没有裂伤,经阴道自然分娩的新妈妈,第二天就可以坐起来或下地活动,按时做产后健身操。
进行会阴侧切或行剖宫产的新妈妈,可推迟到产后第3天起床,待拆线后伤口不感疼痛时,也应该做产后健身操。不过活动量宜逐渐增加。半个月后就可以做一些轻便的家务,如擦擦桌子、收拾房间等,这有利于增加食欲、减少大小便的困难。较重的劳动,如洗衣服、提水、抬重物等暂时不能做,要避免因劳累导致子宫脱垂。
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