夏季坐月子要注意宜每天洗澡 忌室温过高

忌室内温度、湿度过高

夏天天气闷热潮湿，新妈妈坐月子的时候一定要注意调节室内温度、湿度，避免室内温度、湿度过高，这样对宝宝的生长和新妈妈的产后恢复不利。新妈妈居住的屋子应该经常通风换气，以保持室内空气清新。

为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她外出晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开换气。

另外，夏天的时候空气湿度不宜过大，室内湿度保持在55％左右最合适。假如室内空气湿度过大，可使用空调的排湿功能适当调节空气湿度。

宜调整空调和风扇方向

夏天坐月子，新妈妈可以使用空调或者风扇为自己降温，但是很多新妈妈担心吹空调或风扇受寒易患上产痛风症。其实，新妈妈在吹空调或者风扇的时候注意一些细节问题，是不会有任何问题的。

例如，不管夏天天气多么炎热，新妈妈也不可图一时凉快光脚踩在冰凉的地板上，尤其不可以让自己受风或冷气的侵袭。出汗过多时．为防脱水，可用电风扇或空调适当降温，但是不要让风口正对着自己吹。空调的温度也不宜调得过低，最好不要长时间使用空调，应使用空调半小时后关闭，开窗换气。

宜每天洗澡

过去因为环境和条件等因素的制约，新妈妈坐月子期间洗澡是被禁止的。但是，现在人们的生活条件有了很大的改善，从条件和个人卫生的角度来说，新妈妈坐月子期间应该做好个人清洁工作，尤其是夏天。新妈妈夏天坐月子，宜每天洗澡。

因为夏季天气炎热，加上产后大量出汗，新妈妈一出汗，身体就变得黏糊糊的，个人感觉非常不舒服，因此要经常洗澡。

自然分娩的新妈妈一般在身体体力允许的情况下，产后3天就可以淋浴；剖宫产的新妈妈则需要在刀口完全愈合、拆线后才能淋浴，在伤口未愈合之前，需要用温水每天擦洗身体。

另外，新妈妈淋浴的时间不要太长，最好为5～10分钟，水温最好在37℃左右，夏天再热也不要洗冷水澡。