布置一个舒适宜人的房间坐月子

控制室内的温度和湿度，促使新妈妈健康恢复

    新妈妈居室中应该整齐清洁，安静舒适，不拥挤，不黑暗，通风通气，保持良好的温度和湿度。居室中的温度最好是20。C～22。C'，温度太高，使人头昏脑涨、精神不振、昏昏欲睡或烦躁不安；温度太低，使人身体发冷，易于感冒。天气过于炎热时，为了避免新妈妈中暑，可用电风扇或空调来降室温。但切不可把温度降得过低，以免新妈妈和宝宝受凉，患上伤风感冒。室内湿度也要维持在50％以内，湿度太低，使人口干舌燥，鼻干流血；湿度太高，使被褥发潮．人体关节酸痛。如果室内太干，必须为室内加湿，或在暖气上放水盆，炉上放水壶或洒水；室内太湿，可以放置除湿器或开门通气。

定时开窗换气，保持房间空气清新  

    有的新妈妈坐月子时，居室往往是门窗紧闭，俗称“捂月子”。这是有一定道理的。因为新妈妈的身体比较虚弱，抗病能力变弱，要注意避风寒湿邪，尤其是妊娠时骶骼韧带松弛，骶骼关节损伤，一旦受风、受寒、受湿，便极易导致腰腿疼痛。所以，新妈妈必须避风寒和潮湿。但避风寒和潮湿，并非紧闭门窗，科学的开窗换气，对新妈妈的健康有重要作用。

    新妈妈新陈代谢旺盛，出汗多，乳汁的分泌，恶露的排出，加上在室内大小便等，各种气味混在一起，容易滋生细菌，对新妈妈的恢复和宝宝的健康都十分不利。可以科学地对居室进行每天两次、每次半小时的通风．注意通风时门窗不要对流，不要让冷风吹到新妈妈及宝宝身上，以免着凉。为防万  ，也可以在通风时新妈妈和宝宝暂时离开房问。

物品摆放整齐，为新妈妈创造充分的便利条件

    新妈妈的房间要卫生整洁，新妈妈及宝宝的物品要分类放好，不要乱用乱放，居室中的一切物品设施要便于新妈妈日常起居，消除不安全的因素。新妈妈及宝宝的日常用品、衣服、书籍放在随手可得之处．避免爬高爬低。家中的设施安置要便于新妈妈护理宝宝，如摇篮、换尿布台等的高度要适当，以站立操作时不弯腰、不屈膝、不踮脚为宜。家中各样物品的摆放要整齐稳当，以免新妈妈碰着磕着，而且杂乱的局室，易导致新妈妈心情不好，尤其是对于喜欢整洁的女性。

贴心提示

    新妈妈房间里的阳光要充足，而且非常值得注意的一点是任何人都不可在这里吸烟，以免新妈妈和宝宝沦为二手烟的受害者。