产妇衣着的选择

产妇产后衣着应整洁舒适，冷暖适宜，不要穿紧身衣裤，也不要束胸，以免影响血液循环或乳汁分泌。夏季注意凉爽排汗，冬季注意保暖。过分捂的习俗是不科学的。如果捂得太严，汗液不能蒸发，影响散热，造成体温升高。在炎热的夏天，捂得太严会造成中暑。

产妇的衣着应随着四时气候变化而进行相应的增减调配。夏天产妇的衣着不宜过厚，穿着棉布单衣、单裤、单袜避风即可。被褥须用棉毛巾制品，才能吸汗去暑湿，以不寒不热为佳。若汗湿衣衫，应及时更换，以防着凉。

冬天，产妇床上的铺盖和被盖要松软暖和，产妇最好穿棉衣或羽绒服，脚穿厚棉线袜或羊绒袜。后背和下体尤须保暖。春秋季节，产妇衣着被褥应较平常人稍厚，以无热感为好，穿薄棉线袜。可以选择适当的收腹带来收紧腹部，以防腹壁下垂，但不可过紧，以免影响腹腔脏器的生理功能。

产妇应选择舒适透气的布鞋或软底鞋，不要穿高跟鞋，因为高跟鞋可使身体重心改变，加重腰部和腿部的负担，易引起腰酸腿疼。即使在家里或夏天也不要赤脚，应穿棉袜或毛袜，以防脚底痛。

-----------------------------------小知识------------------------------------

经过妊娠和分娩后，维持子宫正常位置的韧带变得松弛，子宫的位置可随体位的变化而变化，如果产后常仰卧，可使子宫后位，从而导致产妇腰膝酸痛、腰骶部坠胀等不适。因此，为使子宫保持正常位置，产妇最好不要长时间仰卧。

产妇早晚可采取俯卧位，注意不要挤压乳房，每次时间20~30分钟，平时可采取侧卧位，这种姿势不但可以防止子宫后倾，还有利于恶露的排出。分娩后几天起，早晚各做一次胸膝卧位，胸部与床紧贴，尽量抬高臀部，膝关节呈90度。