测测是否便秘，才好结束肥胖的纠缠

可怕的便秘是减肥的克星。

诊断为便秘，一牢要考虑到病人原来的排便习惯，同时也要注意病史的长短。如今，有的学者把排便间隔时间延长，粪便干燥称为便秘，把排便费力、排便时间延长称为排便困难，两者则合称为排便障碍性疾病。如果出现以下这些情况，说明已经出现了便秘症状。

1.排便间隔时间：排便次数少，频率低，不经常。如每周排便次数少于3次。

2.粪便的性质：太干太硬，粪便过于粗大。

3.粪便的数量：粪便太小,每次排便量太少。

4.排便时间：排便费时，每次排便时间长，在5分钟以上。

5.排便困难：排便费力，有排便不尽感，每次排便后仍觉有便意，但不能再排出粪便。大便不能自行排出，需借助泻药、灌肠或指抠方能排出，不能产生便意。

6.排便时伴有不适症状：排便时肛门直肠疼痛，腹痛腹胀。

7.身体初症状：一些成人便秘者还可伴有一些全身症状如倦怠乏力、全身不适、头晕头痛、口臭或恶心等；儿童便秘患者有时表现为粪便不自主溢漏而出，污染内裤。

8.心理初症状：有些便秘患者还可出现心理或情绪上的改变，如烦躁易怒、性格孤僻、缺乏自信等。