气血调和，乳房不受罪

美丽的身材需要健康的乳房来衬托。可以说，拥有一对丰满而富有弹性的乳房是每个女人都希望的。乳房不仅是展现女性曲线美的重要部分，而且还担任着重要的哺育后代的任务。但同时乳房又很脆弱，抵抗力比人体其他器官要低25%。因此,乳房成了疾病多发的温床。某些乳房疾病最终可能导致乳房的切除，给女性身心带来极大的痛苦。所以，乳房保养是每个女性都必须做的工作。

现如今，由于时代审美观的影响和影视明星们的导向作用，丰胸已经成为一个平常、普遍的现象。许多胸小的女性都在明里暗里关注着一切有关丰乳的方法，有的甚至不惜去做隆胸手术，或者买一些乳房保养品。其实，气血不调也是引发胸部不丰满的原因。

中医学认为，身体的皮肤、毛发、四肢、脏腑都需要气运送过来的血提供营养，身材和乳房的发育状况和气血的充盈、畅通有着密切的关系。如果自身的气血不足，乳房便不能获取足够的营养物质，自然发育迟缓、不良。女性的乳房有多条相关的经络经过和环绕，分别是肾经、胃经、脾经、肝经、心包经、胆经及冲脉。乳房属胃，属肾。胃化水谷精华生为气血，濡养乳房。肝也通过经络对乳房施行其藏血和疏泄作用，使乳房维持正常的生理功能。如果胆经不通，经常生气郁闷，乳房的外侧就会出现乳腺结节；肝经、肾经不通畅，气血就会不通或者不足，乳房、腹部就会胀痛。所以，乳房的健康与气血、情绪密切相关，调理好气血循环是丰胸的根本。

    那么，女性如果想要乳房丰满，不需要通过药物、手术来让乳房受罪，只要调理身体状况，改善气血运行，就可以获得玲球的身材。

每一个女人都要注意疏通自己身上的三条主要经络——胃经、胆经和膀胱经，利用疏通经络来塑造完美的胸部。对此，可以约上闺蜜每周定期到SPA会所去做经脉按摩，或者在每晚临睡前自己做胸部按摩。

按摩方法很简单：

首先，在乳房上均匀地涂抹润肤乳，最好在润肤乳中滴上2滴葡萄柚精油，因为它能帮助疏通经络，有很好的排毒功效。

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然后，将双手搓热，以大拇指为一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，用双手的掌心和指腹分别包覆左右乳房的边缘，然后顺着乳腺的方向，从乳房四周轻轻推按至乳头，推按时注意不要太过用力，但也不能力度太轻。

反复推按左右乳房10遍左右，直至乳房微微发热，然后再更换角度重复上述的推按动作，直至从各个不同角度推按完整个乳房。最后，用温热的湿毛巾帮助乳房做一做热敷理疗，就能帮乳房很好地排出蓄积的代谢毒素，有效预防乳腺癌。

此外，气血调和与否跟我们的情绪有很大的关系。情绪暴躁导致肝气郁结，经络堵塞，气滞而血瘀，从而导致乳腺疾病的发生。所以，女性一定要善于调节自己的情绪，保持平和的心态，学会放松，不要长时间处于抑郁的情绪中。不论生病与否，女人都要保持乐观积极的心态，这样人生才会更精彩。

还有，体育运动是帮女性呵护乳腺健康、预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里，最好的运动方式就是到户外步行。根据英国健康专家的最新统计，女性只要每天都能坚持步行1个小时，乳腺癌的患病率就会降低此外，每天1小时的步行锻炼还足以激活女人全身的淋巴代谢，如果能一边步行一边做手臂等部位的上肢拉伸，更能有效防止身体的代谢毒素蓄积在容易诱发乳腺癌的胸部。

除了以上方法之外，女性还要注意改变生活中的一些不良习惯，养成低脂饮食、不吸烟、不喝酒等良好的生活习惯，从根本上防止乳腺疾病的发生。此外，还要注意防止乳房部的外伤。

总之，女性想要保持圆润、优美的曲线，就要懂得采用正确的方法，让体内气血调和，这样才能使乳房更加丰满、挺拔。