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健康养生，百病不愁
艳阳天越吃越黑的蔬菜
来源：国医小镇发布时间：2013/7/23
导读：专家提示：在阳光下，应忌食一些光敏性蔬菜，如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜等蔬菜，这些蔬菜容易引发日光性皮炎。蔬菜虽然是美容佳品，但在食用蔬菜时要注意时段，避免在白天食用光敏性的蔬菜，否则会导致皮肤越来越黑。 每年5~8月是植物性日光性皮炎的高发期，如…
专家提示：在阳光下，应忌食一些光敏性蔬菜，如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜等蔬菜，这些蔬菜容易引发日光性皮炎。蔬菜虽然是美容佳品，但在食用蔬菜时要注意时段，避免在白天食用光敏性的蔬菜，否则会导致皮肤越来越黑。
每年5~8月是植物性日光性皮炎的高发期，如果过量食用光敏性蔬菜之后在晒太阳，皮肤就常会出现红斑、丘疹、水肿等症状，严重的甚至导致皮肤溃疡和糜烂，病发部位多集中在面部、颈部、四肢外侧。多数人对于植物性日光性皮炎反应比较轻，只是身体某个部位有点热感、胀痛感、刺痛感、瘙痒感或紧绷感，只要避开日光，1周左右症状就会缓解。有少部分人，症状反应比较强烈，全身不舒服，严重者甚至会出现恶心、呕吐、腹泻、头痛等连锁反应，这时应当尽快就医。
根据人体对日光敏感程度的不同来看，强过敏体质的人吃了光敏性蔬菜再暴晒于阳光下，可能半个小时甚至十多分钟后就会出现该病症状，在同等条件下非过敏体质者可能要在2～3小时后才会发作，另外在郊外游玩和海边旅游时该症状最易发作。因此，要特别注意，外出旅游或需在阳光下工作前，最好不要吃光敏性蔬菜。
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原标题：艳阳天越吃越黑的蔬菜 
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