简单按摩，疏肝健脾助祛斑

简单按摩，疏肝健脾助祛斑  

      肝郁脾虚的女性也可以采用按摩的手法来及时疏肝解郁，通常选择的是太冲穴、行间穴以及两胁部。
      太冲穴是肝经的原穴，原穴是脏腑原气汇聚的地方，可以双向调节脏腑气血。按摩太冲穴能让瘀气、浊气及时从人体排出，是解郁散结、疏肝理气最有效、最迅速的穴位之一。可以说，太冲穴是爱生气的人消气的“法宝”。
      行间穴是肝经的荥穴，在五行中属火，按摩此穴可泻肝火、疏肝气，当感觉肝气郁滞的时候，按摩几分钟行间穴就能起到非常好的效果。
      另外，当感觉情志失调、肝气不舒的时候，也可以推两侧胁部，因为肝经和脾经的循行路线都经过这个部位，所以，推两胁就可以起到疏肝健脾之功。
找穴位：

1.太冲穴：位于人体足背的第1、2跖骨结合部前方，摸到一凹陷处即是。 

2.行间穴：在足背侧，大脚趾和二脚趾缝上，稍微靠大脚趾边缘处。 

3.两胁：侧胸部，为腋以下至第12肋骨部位的统称。

学按摩：

1.用拇指指端由太冲穴向行间穴方向按揉，反复3〜5分钟。 

2.双掌置于两胁，用掌根由内向外分推两胁部，每次3〜5分钟，以局部温热最好，推完后如果觉得轻飘飘的，这就是肝气舒展开了。