用穴位按摩的方法来健脾滋阴清热

用穴位按摩的方法来健脾滋阴清热

      除了食疗内调之外，还建议唇干裂的女性朋友做一下穴位按摩，可选择足三里、脾腧、太溪、复溜这四个穴位进行按摩。足三里穴是强健脾胃的要穴；脾腧穴是脾的背腧穴，可以健脾和胃，散发脾热；太溪穴和复溜穴都是补肾益阴的要穴，肾阴可滋补五脏之阴，有助于清脾热。

找穴位：

1.足三里：在小腿外侧，犊鼻下3寸（4横指处）。 

2.脾腧穴：在背部，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。 

3.太溪穴：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。 

4.复溜穴：在小腿里侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

学按摩：

1.用双手中指分别按揉两侧脾腧穴，每次2~3分钟；或者双手握拳，用食指和中指的掌指关节分别按揉两侧脾腧穴，每次2~3分钟，以局部有酸痛感为佳。
2.用拇指指端按揉两侧足三里穴，稍用力，以穴位处有酸胀感觉为宜，每穴每次3~5分钟。然后用同样的方法按揉太溪穴、复溜穴。

      嘴唇干裂脱皮，日常护理要注意什么 

纠正舔唇、咬唇等不良习惯

      很多人喜欢嘴唇干裂的时候用舌头去舔，希望能滋润唇部缓解干燥，但是这样反而会使嘴唇更干，因为唾液只能起到暂时湿润的作用，而唾液水分蒸发后会在唇上留下淀粉酶等蛋白质，会使唇黏膜发皱，加重嘴唇干裂脱皮的症状，甚至还会引发“舌舔皮炎”。所以，舔唇、咬唇等不良习惯都要避免。

做好唇部护理 

1.随时涂抹润唇膏，让唇部随时保持滋润的状态。 

2.切忌使用劣质的唇部化妆品，否则会加重嘴唇干裂脱皮的症状。 

3.嘴唇干裂脱皮可以在睡前涂抹橄榄油，取一个干净的棉签，蘸一点橄榄油，涂抹嘴唇，等20分钟左右再擦干净。橄榄油内的不饱和脂肪酸及维生素可以解决皮肤干燥、瘙痒。

注意保湿补水

      口唇干裂、脱皮的人，要让自己居住的环境保持一定的湿度，并且要经常喝水，不要等到口干、口渴了才喝水，要保持体内津液充足。冬天出门时戴个口罩能挡住外面凜冽的寒风，而且还能够保持嘴唇的温度和湿度，以免嘴唇缺水、干燥、开裂。

保持创口清洁，不要撕掉干皮 

      当嘴唇干裂脱皮的时候，一定要保持干裂脱皮位置的清洁，避免感染。嘴唇起皮翘起时，不要用手去硬撕，可用小剪子细心地对着镜子剪掉，或者用干净的纱布或者软毛巾蘸上温水，温敷嘴唇，等翘起的干皮彻底软化以后再轻轻地揭去，最后再轻轻地涂抹上润唇膏。