爱吃甜食的准妈妈需要注意什么

不少准妈妈喜欢吃甜食，甜食确实有其诱人之处，但准妈妈不宜吃得过多。

准妈妈吃过多甜食的危害

1、增大患妊娠期糖尿病的风险。孕期准妈妈若吃了过多甜食，会增加胰岛的负担，增大患妊娠糖尿病的风险。

2、导致准妈妈肥胖和巨大儿。甜食的热量比较高，过量摄取会造成准妈妈肥胖，还会导致腹中胎宝宝过于巨大。

准妈妈要少吃甜食

准妈妈不能多吃糖，并不是说就不能吃糖，糖类作为供给能量的最主要来源，对于准妈妈的身体和胎宝宝的发育都是非常重要的。酷爱吃甜食的准妈妈要适当地减少吃甜食的量和次数，注意均衡营养分配。

小贴士：如果准妈妈血糖比较高，主食，包括米饭、面食等也都要少吃一点，适量多吃营养丰富的蔬菜。