准妈妈可以吃冷饮吗

炎炎夏日，来上一杯冷饮或者一支冰激凌，是再美不过的事情了，可是，对于有着孕育责任的准妈妈来说，不管你多么爱吃这些东西，也要忍痛戒掉了。

准妈妈多吃冷饮的危害

1、准妈妈在怀孕期，胃肠对冷热的刺激非常敏感，吃冷饮过多会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象，影响准妈妈对营养的吸收。

2、准妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血并有水肿，如果贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘虚而入，引起咽喉痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎等。

3、冷饮通常脂肪含量偏高，准妈妈在怀孕期间，激素水平发生改变，代谢也有所改变，如果吃过多脂肪含量高的冷饮，可能引发高血脂、脂肪肝等疾病。

小贴士：在闷热的季节里，准妈妈可以适当吃一些瓜果，既可以解渴又能解暑，冬瓜、菜瓜、香瓜、黄瓜等均可食用。对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿以外，菠萝、柠檬、柳橙也适合作为烹煮食物的原料。