孕期可以吃辣味食物吗

虽然目前还没有科学依据证明吃辣味食物对准妈妈及胎宝宝有不良影响，但这并不是说准妈妈就可以肆无忌惮地吃辣味食物了。准妈妈吃过多辣味食物是有害无益的。

准妈妈吃太多辣味食物的危害

1、辣椒素可以促进血液循环，但是对于孕妇而言容易造成心跳加速、血压增高，对胎宝宝的发育和自身健康不利。

2、孕妇本来就容易患便秘和痔疮，而辣椒过量容易加重便秘和痔疮。

3、一些辣味食品含盐分较高，盐分摄取过多容易造成准妈妈水肿。

4、过辣的食物容易损伤胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等，造成消化功能紊乱，影响正常的孕期营养吸收。

准妈妈吃辣味食物要注意的问题

1、肠胃不好的准妈妈不宜吃过多辣椒。如果准妈妈吃辣有肠胃不适的现象，要尽量避免吃辣味食物。

2、如果是有流产病史或是有早产病史的准妈妈，整个孕期都不建议食用过辣食物。

3、准妈妈如果有高血压、便秘、痔疮、流产等症状，就最好不要吃辣。

4、最好少吃辣椒酱，因为辣椒酱中含盐量很高，制作过程中也可能添加防腐剂等成分，不利于准妈妈的健康。

小贴士：不少准妈妈认为辣椒开胃，在食欲不好的时候不论什么菜都佐以辣椒。其实，过度吃辣，只会破坏神经末梢的感觉，久而久之，会使胃肠黏膜损伤，可引起慢性炎症，出现呕吐、痉挛、疼痛及腹泻等症状。