一般说来，红色使人激动、兴奋，能鼓舞人的斗志；黄色明快、灿烂，使人感到温暖；绿色清新、宁静，给人以希望；蓝色给人的感觉是明静、凉爽；白色显得干净、明快；粉红和嫩绿则预示着春天，使人充满活力。因此可以在 ...[详情]

准妈妈通过阅读书籍，可以使思维敏捷，并产生丰富的联想，从而产生一种神经递质，在传递给胎宝宝的过程中，为胎宝宝脑神经细胞的发育创造一个与母体相似的神经递质环境，使胎宝宝的神经向着优化方向发展。适合准妈妈 ...[详情]

微笑是妈妈给予宝宝最好的胎教。准妈妈愉悦的情绪可促使大脑皮层兴奋，使血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于平稳、协调状态，有利于准妈妈的身心健康，可改善胎盘供血量，促进腹中胎宝宝健康发育。微笑是准妈妈的 ...[详情]

许多研究表明，准妈妈的精神状态、情感、行为、意识可以引起体内激素分泌异常，影响到胎宝宝的性格形成。性格是宝宝心理发展的一个重要组成部分，因此，在怀孕期注重胎宝宝性格方面的培养非常必要。调整准妈妈情绪怀 ...[详情]

准妈妈在宁静的心态下，用柔和的声调唱轻松的歌曲，同时想象胎宝宝正在静听，从而达到爱子心音的谐振，称为哼歌谐振法。准妈妈只要有时间，就可以哼唱几首儿歌或轻松欢快的曲子，让胎宝宝不断地听到准妈妈的宜人歌声 ...[详情]

所谓“致畸幻想”，是准妈妈由于过度紧张、忧虑而草木皆兵，生出某些对胎宝宝不切实际的负面设想——担心宝宝生下来兔唇、斜颈或长6根手指，以及种种宝宝不健康的病症。如何消除“致畸幻想”1、不带给准妈妈不良信 ...[详情]

经常会有人说，自己的宝宝难带，晚上不睡，特别精神，害得大人得熬夜陪宝宝，到了白天却呼呼大睡；而有的妈妈则骄傲地说，自己的宝宝生下来就比较乖，到点就睡觉。其实这些都跟孕期妈妈自己的生活习惯有关。准妈妈的 ...[详情]

准妈妈合理地练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度；可以刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸；可以起到按摩内部器官的作用，有益于改善 ...[详情]

准妈妈适当运动有利于自身与胎宝宝的健康，但孕期运动要注意方法适当，以免受伤或对胎宝宝产生不良影响。准妈妈运动要注意的问题1、掌握运动量。一般来说，准妈妈在运动时，体温不要超过38℃，时间以30-40分 ...[详情]

准妈妈如果有口腔炎症，即使只是牙龈炎，引发牙龈炎的细菌也有可能进入血液，通过胎盘，感染胎宝宝而引发早产。所以，准妈妈孕期口腔护理非常重要。准妈妈如何做好口腔护理1、每次进餐后都需要漱口，有条件的还可以 ...[详情]

对于准妈妈来说，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是在生活中天天都离不开的厨房里。厨房里的健康隐患1、粉尘油烟：煤气或液化气的成分十分复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体 ...[详情]

在家中养些花花草草，赏心悦目，但是有些花草却不适合准妈妈。准妈妈在室内摆放绿色植物时，一定要弄清植物的生态习性，以免起到反作用，污染了室内环境。不宜养在家里的绿色植物1、容易引起过敏的花草：这类花草包 ...[详情]

准妈妈在怀孕后就要放弃一些美丽的饰品了，尤其是首饰，因为怀孕期间，准妈妈体内新陈代谢改变，手指、胳膊、下肢等都会相应变粗、变大。准妈妈不适宜佩戴的首饰1、戒指和玉镯：戒指的圈型大小一般都是固定的，平时 ...[详情]

对怀有双胞胎或者多胞胎的妈妈来说，身体里的营养确实会消耗很大，因此要格外关注孕期营养。双胞胎准妈妈如何保证营养1、比普通准妈妈增加10％的膳食摄入。双胞胎准妈妈的负担比普通准妈妈重得多，两个胎宝宝生长 ...[详情]

不少准妈妈总是担心宝宝营养不良，会不自觉吃很多东西，但是，孕期加强营养，并不是说吃得越多越好。准妈妈暴饮暴食的危害1、吃得过多将会使准妈妈体重剧增。由于体内脂肪蓄积过多，导致组织弹性减弱，分娩时易造成 ...[详情]

肉类含有丰富的优质蛋白质。我们平时经常吃的肉类包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉和鱼肉等，这些肉类的蛋白质含量在16％-26％之间，而且这些肉类中所含的氨基酸比较容易被人体吸收利用。同时肉类也是我们每天所需的 ...[详情]

有的准妈妈在怀孕前有吃零食的习惯，怀孕后就不敢吃了，其实，怀孕后不是不可以吃零食，而是在零食的选择上应慎重。准妈妈吃零食要注意什么1、选对时间。午餐和晚餐之间是吃零食的最佳时刻，因为这样既补充了营养， ...[详情]

人们天天吃的食盐，其主要成分是氯化钠。钠是人体生命活动中不可缺少的物质。钠与钾在血浆中的浓度对渗透压有重要的影响，同时，对血浆与细胞间液量、酸碱平衡、维持体细胞电子活性以及心血管系统的功能都是必不可少 ...[详情]

准妈妈的饮食与胎宝宝的健脑关系极大，它直接影响胎宝宝的生长发育，特别是脑的发育。大脑的发育在胎儿期共有两次高峰，第一次在妊娠三四个月内，第二次在妊娠七个月到足月。准妈妈可不能错过。准妈妈宜多吃植物健脑 ...[详情]

逢年过节，朋友聚会，外出吃饭是难免的。不过，准妈妈的身体情况特殊，外出就餐是要特别留意的。准妈妈外出就餐注意事项1、选择干净、卫生的就餐场所。2、选择安静的餐厅。嘈杂的地方很不适合准妈妈，因此就餐地点 ...[详情]

准妈妈多吃鱼对胎宝宝的发育，尤其是脑部神经系统十分有利。因为鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等营养，这些都是胎宝宝发育的必需物质。另外，鱼中所含的不饱和脂肪酸——二十碳五烯酸不仅能降低血液的黏 ...[详情]

粗粮中保存了许多细粮中没有的营养，如膳食纤维比较多，富含B族维生素等。对于准妈妈来说，适当补充些粗粮，不但能弥补细粮中所没有的营养，而且粗粮里的纤维素有促进胃肠蠕动、帮助消化的作用，可以防止孕期便秘。 ...[详情]

碘是人体必需的微量营养素，是甲状腺合成甲状腺激素的基本原料。甲状腺激素不但能够促进人体的生长发育，维持正常生理活动，并且对人脑神经系统的发育起着重要的作用。胎宝宝在前5个月不能自行分泌甲状腺激素，发育 ...[详情]

镁离子主要的功能在于让受伤的细胞得以修复，另外，它也能让骨骼和牙齿生成更坚固、调整胆固醇以及促进胎宝宝的脑部发育。胎宝宝发育离不开镁元素。准妈妈若妊娠期缺镁，有可能导致子宫胎盘系统的血管痉挛，可发生胎 ...[详情]

宫外孕是指受精卵在子宫体腔以外着床发育的怀孕，又称为“异位妊娠”。根据受精卵着床部位不同，又分为输卵管妊娠、卵巢妊娠、腹腔妊娠、宫颈妊娠及子宫残角妊娠等。患过输卵管炎或做过输卵管修补手术的准妈妈宫外孕 ...[详情]