产妇应避开的“雷区”

产妇可用母鸡催乳

大多数人都认为，老母鸡汤营养丰富，不仅可以催乳，还可以强身。然而，事与愿违，不少产妇吃了母鸡。不仅没有增乳，反而会出现回奶的现象。这是为什么呢？

事实上，过早或过多食用老母鸡是造成产后母乳不足的一个重要原因。由于产妇在分娩后血中激素浓度大大降低，这时体内催乳素发生作用，促进和维持乳汁的分泌功能。但是。母鸡的卵巢、蛋衣中含有大量雌激素，若是在产后过早地喝老母鸡汤。一定会使产妇血液中的雌激素增加。而一旦血液中雌激素升高，必然将抑制脑垂体对催乳素的分泌，从而使催乳素的功能减弱，影响乳汁分泌，甚至造成完全回奶。

其实，被大家一直忽视的公鸡对催乳是有很大好处的。在公鸡的体内含有大量的雄激素，其有对抗雌性激素的作用。因此，产妇在产后应吃清炖大公鸡，连同睾丸一起吃，这样就能使乳汁分泌增加得又快又多。此外，由于公鸡的脂肪较少。婴儿也不会因奶汁中脂肪含量太高而造成腹泻，所以产后吃公鸡对母婴都有益处。但若是发现乳头不通。即乳房发胀而无奶时切勿吃公鸡发奶，否则会有引起乳腺炎的危险。

产妇应吃麻油鸡

其实，吃麻油鸡要看产妇的体质。平常身体较虚、体质冷的妇女，麻油鸡是很好的补品，可说是产妇恢复体力的最佳调养品；但对于体质操热、容易口干舌燥、怕热的产妇来说，麻油鸡这类热性补品会使产妇“火气”更加上升，反而不利身体复原，应该少吃，或是少放一点麻油，米酒煮到酒精完全挥发为止，这样才不会补过了头，适得其反。

产妇吃鸡蛋越多越好

有的产妇为了增加营养，在产后常以多吃鸡蛋来滋补身体的亏损，甚至将鸡蛋当成主食来吃。事实上，鸡蛋并非吃得越多越好。

经医学研究证明，分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋。由于产妇在生产过程中体力消耗很大，出汗也较多，体液严重不足，消化能力也随之降低。此对，若立即吃鸡蛋就不容易消化，从而造成胃肠负担。此外，尽管鸡蛋所含营养素比其他营养品全，但也并不包含听有营养素，比如维生素C和纤维素就不如其他食品，甚至很贫乏。这样，鸡蛋吃多了就会影响某些营养素的摄入。

医学专家建议，在产后数小时内最好吃半流质或者流质食物。根据国家对孕、产妇营养标准规定，产妇在整个坐月子期间每天需要蛋白质100克左右，即每天吃3个鸡蛋即可。经研究还证明，每天吃40个鸡蛋与吃三四个身体所吸收的营养是一样的。吃多了，身体不能消化吸收，还会增加肠胃负担，时间长了还容易引起胃病。

产妇吃麦乳精好

一些产妇认为麦乳精是滋补品，所以就大量饮用，想要滋补分娩后的身体和增加乳汁，然而结果往往适得其反。

麦乳精由牛奶、奶油、鸡蛋、麦精等多种营养原料制成。其中除了含有以上营养成分外，还含有麦芽糖和麦芽粉。但是，麦乳精虽然有消食、健胃、舒肝等医用价值，但其还有一个重要的作用就是退奶。既然有退奶功效，就不利于哺乳婴儿。所以，产妇不宜饮麦乳精，以免影响乳汁泌。