产后便秘的病因与预防

产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。

病因

本病多因肠道燥结、失于滋润、传导不利导致，具体原因有：

(1) 血虚津燥  产后失血过多，营虚津亏，肠道失于濡润而致。

(2) 气虚失运  素体气虚，因产耗气，大肠无力传送引起的。

(3) 伤食腑结  产后伤食，热结肠道，腑气不通。

症状

本病可以分为3种类型，症状如下：

(1) 血虚津燥  产后大便干燥，数日不解，面色萎黄，心悸失眠，皮肤不润，腹无胀痛。苔薄，舌质淡，脉细。

(2) 气虚失运  产后大便数日不解，时有便意，临厕无力努挣，汗出气短，便后倦怠疲惫。苔薄，舌质淡，脉虚缓。

(3) 伤食腑结  大便不畅或秘结不通，脘腹胀满，口中秽臭，心烦易怒。苔黄或黄燥，舌红，脉弦或弦数。

预防

(1) 养成定时排便的习惯。

(2) 要适当活动，不得长时间卧床。

(3) 饮食要均衡，多喝汤、多饮水，每日进食要适当搭配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化，还要多进食一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。

(4) 平时要保持精神愉悦、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可导致胃酸分泌下降，胃肠蠕动减慢。

(5) 可以做一些轻度运动来缓解，例如提肛、仰卧起坐，仰卧做倒蹬自行车等。另外，腹部按摩也是很好的方法，在肚脐周围沿顺时针或逆时针方向打圈按摩，每次5～10分钟，每天可作3～5次。

(6) 如果产后3天仍未排便，可使用开塞露、甘油栓，必要时用乳果糖、麻仁丸等通便，也可喝些蜂蜜或香油，以润滑肠道，如果以上方法都无效，可用温肥皂水少量灌肠。