学会产后性生活保健

正常分娩，女性生殖器官大约需要经过6~7周左右才能复原，子宫体要在产后42天左右才能恢复正常大小。在此之前子宫内膜特别是胎盘附着处尚未完全修复，子宫内口未完全闭合，阴道黏膜非常薄，如果同房会很容易受伤，并会带入致病菌，引起严重的产褥感染，同时，由于经过9个多月的妊娠，再加上分娩刚过，哺乳期刚开始，体力消耗很大，所以在此期间必须要很好休息，应绝对禁止同房，以免引起生殖器官感染及子宫出血，影响阴道伤口愈合和体力恢复。特别是在还有恶露的情况下，要绝对禁止性生活。对于手术助产的产妇（剖宫产、产钳术、会阴、宫颈缝合)，或产褥期中有感染、出血等情况，产后的性生活需要在产后定期检查时，得到医生的许可后再开始。

(一）关于何时开始性生活的几种错误认识

1.有人认为恶露干净就可以进行性生活，这是不对的。多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活，实际上，这样做为时尚早。因为分娩对子宫内膜和阴道壁造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。产后6~8周后恢复性生活才是安全的。

2.有人说这取决于产妇和伴侣，只要俩人都感到准备好了，这就是开始做爱的最佳时间。然而，产后重新开始性生活不但需要心理恢复，还需要生理恢复，因为产后生理上完全复原需要一段时间。产后母体的生理变化很大，尤其是生殖器官经过怀孕和分娩的变化及创伤，必须要经过一段时间才能恢复正常。当这些器官组织尚未复原时，不能开始性生活。

(二）产后性生活的注意事项

1.产后性生活不宜过早：妇女产后需要6~8周的复旧，而且在分娩过程中不可避免地会有一定损伤，因而需更长的恢复时间。一般来说，产后6~8周内应禁止性交。因为这段时间内阴道壁内黏膜缺乏弹性、脆弱，性交时易发生阴道裂伤和出血不止。丈夫应了解这一点，暂时克制自己。即使是子宫和阴道壁经过6~8周已复原完好，产后的性生活中也应像新婚初夜那样谨慎小心，最好在开始时使用避孕药膏或乳脂等润滑剂来润滑阴道，以顺利进行性生活。

2.每次过性生活的时间不宜太长：以免影响妻子休息和消耗过多精力。每次需要的时间根据个人情况而定，以第二天不感到疲劳为宜，要多施爱抚行为。

3.性生活不要过频：一般情况下，每周性生活1~2次。因哺乳期母亲要给婴儿喂奶，大量营养物质通过乳汁喂给乳儿，自己的能量消耗很大，所以要好好休息。

4.性生活时丈夫不可行动粗暴：虽然产后8周可以恢复性生活，但由于产后身体尚未完全恢复，性器官也有失调感，卵巢激素的作用还不够充分，阴道黏膜的柔软度也稍差一些，阴道会有部分萎缩，黏液分泌减少，也会变得较为干涩，容易造成性行为的不适，这使女性对性生活的要求一般不如孕前那样强烈。这些都需要丈夫的体贴和合作，在刚恢复性生活时，动作要轻柔，节奏要慢一些，准备时间宜更长一些。如丈夫只顾满足个人性欲，不体贴和关心妻子，很容易引起妻子的不快甚至反感，有可能导致女性的性冷淡。

5.丈夫在过性生活时要注意保护妻子的乳房：因为这时的乳房经常充盈大量奶水，如果受压，会导致乳房疾病，给妻子和孩子造成痛苦。