产后便秘的原因

在产褥初期，腹胀与便秘是常见现象。引起产后便秘的原因主要有以下几种：

·产后卧床时间较长，活动量少，胃液中盐酸量减少，胃肠功能降低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。

·怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉松弛，收缩力量不足，排便无力。

·分娩晚期会阴和骨盆或多或少受到损伤，通过神经反射，抑制排便动作。

·产后饮食过于讲究高营养，缺乏纤维素，食物残渣较少。

·下床活动不便，许多产妇不习惯在床上用便盆排便。

·有的产妇3~5天或更长时间不解一次大便，结果造成排便愈加困难，引起肛裂、痔疮、腹胀等多种不良后果。

-----------------------------------小知识------------------------------------

产妇出现尿失禁后不必害怕，不要经常下蹲，尽量避免重体力劳动，不要提重物，以免增加腹压。积极治疗咳嗽，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，减少腹压。每天进行盆底肌肉功能锻炼，有节奏地收缩虹门和阴道，每次5分钟，每天2~3次，一个月后会有明显效果。