治疗产后血晕的四种药膳

产后血晕是指产妇分娩后出现头晕眼花、不能坐起或心胸满闷、恶心呕吐，甚至神志昏迷等症状。祖国医学认为，导致血晕的原因，一是生产时失血过多，心神失养，以致气虚血脱;二是血瘀气滞，扰乱心神而致血晕。治疗时可对症用独参汤、定坤丹或夺命散。还可根据病症分型采用药膳调理。

药膳推荐：

◆ 熟地龙骨煲冬瓜

材料：熟地50克，猪龙骨300克，冬瓜100克，姜10克，葱15克，盐3克，胡椒粉2克。

做法：

1. 将所有材料洗净；猪龙骨斩件；冬瓜切小块；葱切段；姜切片。

2. 烧油锅，爆香姜片、葱段，放适量清水，大火煮开，放入猪龙骨焯烫，滤除血水。

3. 砂煲上火，放入猪龙骨、姜片、熟地、冬瓜，小火炖约40分钟，加盐、胡椒粉调味即可。

功效：熟地甘温质润、补阴益精以生血，为养血补虚之要药。熟地配伍猪龙骨食用，可补肾养血，对肾虚、血虚引起的胎动不安也有疗效。

◆ 大枣枸杞鸡汤

材料：枸杞30克，党参3根，鸡肉300克，大枣30克，生姜1块，葱2根，香油10毫升，盐5克，生抽5毫升，胡椒粉5克，料酒5毫升。

做法：

1. 将鸡洗净后剁成块；大枣、枸杞、党参分别洗净；姜切片；葱切段。

2. 将剁好的鸡块与大枣、枸杞、党参、姜片、葱段入水，以大火炖煮40分钟。

3. 转小火，加入盐、生抽、胡椒粉、料酒炖约30分钟，淋上香油即可。

功效：大枣可补中益气，养血安神；枸杞可滋补肝肾；鸡肉可强身健体、补虚。三者合用，适宜产后血晕症属血虚气脱型者食用。

◆ 灵芝核桃仁枸杞汤

材料：灵芝30克，核桃仁50克，大枣3枚，冰糖20克，枸杞10克。

做法：

1. 灵芝切小块；核桃仁用水泡发，撕去黑皮；枸杞洗净泡发。

2. 煲中放水，下入灵芝、核桃仁、枸杞、大枣，盖上盖，煲40分钟。

3. 将火调小，下入冰糖调味，待冰糖溶化即可。

功效：核桃仁可补血养气、补肾填精，枸杞可滋补肝肾。所以此品适宜产后血晕恢复期者食用。

小知识：灵芝是养心益智、抗老防衰的佳品，具有补气安神、止咳平喘的功效。

◆ 虫草瘦肉粥

材料：冬虫夏草2克，猪瘦肉50克，大米100克，盐适量。

做法：

1. 将猪瘦肉用清水洗净，氽去血水，然后切成肉丝；冬虫夏草用清水洗净，并用纱布包好。

2. 将大米用清水淘洗干净，然后与装着冬虫夏草的纱布包入锅同煮。

3. 煮至七成熟后，再放入切好的猪瘦肉，煮熟后将药材包取出，加盐调味即可。

功效：冬虫夏草具有益气补虚、养心安神、益肾补肺的功效；猪瘦肉可益气养血、增强体质；大米可养胃气。三者合用，对产后体虚、血虚等均有疗效。