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产后便秘食谱：腰果西芹
来源：国医小镇发布时间：2016/5/3
导读：西芹富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，腰果富含不饱和脂肪酸，也有润肠的效果，二者搭配食用可以促进排便，缓解产后便秘。
产后便秘
【材料】
西芹250克，腰果30克。
【调料】
葱末、蒜末、盐各3克。
【做法】
1．西芹择去叶，洗净切段。
2．锅内倒油烧热，下葱末、蒜末煸炒，倒入西芹，加盐翻炒熟，倒入腰果炒匀后即可。
【健康月子经】
西芹富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，腰果富含不饱和脂肪酸，也有润肠的效果，二者搭配食用可以促进排便，缓解产后便秘。
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原标题：产后便秘食谱：腰果西芹 
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