剖宫产妈妈，愈合刀口饮食调气血

近年来，随着臣大儿、髙龄初产妇越来越多，剖宫产术逐年增加。阴道分娩是胎儿出生的最佳途径，自然分娩的产妇在产后身体恢复快、乳汁充足，而且婴儿生长发育良好。而剖宫产是在不能正常分娩时，医生为了确保母婴的安全，不得以采取的分娩方式。大多数剖宫产产妇的身体素质不如自然分娩的产妇，再加上开腹的大手术，产妇产后身体虚弱、恢复慢。所以，剖宫产易给母婴的身体留下隐患。

中医认为，生产导致体内气血亏损，且生产时骨缝打开，筋骨开放，给了外邪侵袭的机会。如果产后未能加强保暖防护、运动而致大汗淋漓、居室潮湿阴冷、过分劳累或使用冷水洗漱等，就会使风、寒、湿等外邪侵入机体而引发各种病症。还有，剖宫产的切口，现在多采取横切口。这样的话，腹部纵向运行的任脉、足少阴肾经、足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经都会因此受到损伤，相应腑脏的功能也会受到不同程度的影响。所以，对于剖宫产的妈妈而言，产后的注意事项就更多。

剖宫产妈妈，在术后应注意休息，在饮食上多食用一些补气血、补肾的食物，尽早恢复健康，同时也要为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝正常地生长发育。下面介绍一些食疗方，可以帮助剖宫产妈妈补养气血，加快刀口愈合。

※小米红糖粥

【材料】小米80克，红糖适量。

【做法】将小米淘洗干净，放入锅内加水，旺火烧开后，转小火煮至粥黏稠。食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开即成。

【功效】小米营养丰富，所含蛋白质、脂肪、铁、维生素D1、B族维生素及其他微量元素均比大米多。红糖含铁量很高，适用于失血较多的产妇，尤其适用于剖宫产排气后的头几天食用。

※红枣桂圆茶

【材料】红枣、桂圆、枸杞子各适量。

【做法】把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用。

【饮用方法】每天取炒过的红枣4~6颗，桂圆4~6颗，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6~10粒一同饮用。

【功效】红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

※陈皮白糖海带粥

【材料】水发海带100克，粳米100克，陈皮、白糖各适量。

【做法】将海带切成碎末；陈皮用清水浸透，清洗干净，待用。粳米淘洗干净，直接放入锅内，加适量水，置于火上，煮开后加入陈皮、海带，并不时地搅动，用小火煮至粥成，再加白糖调味即可。

【功效】陈皮含有挥发油、橙皮苷、B族维生素、维生素C等成分，可促进消化液的分泌，排出肠管内的积气，增加食欲。白糖、海带也都是产后补养气血的佳品。

【注意事项】此粥最好在产后12小时食用。

另外，取5克当归、3克黄芪、5克通草，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺。这样中药气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。并且，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。

总之，剖宫产妈妈应多食用一些高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果，尽量不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会减少乳汁的分泌，如薏苡仁、绿豆、柿子、西瓜、苦瓜、荸荠等，产妇应尽量不吃或少吃。

此外，在剖宫产手术的伤口愈合后，最好每天用热水袋热敷刀口处两次，坚持1~2月或更长的时间，这样能促进血液循环，利于经络的疏通，同时也可以预防妇科疾病。