药膳替你解决产后恶露不绝

生产后并不代表妈妈们就可以放松了，这个时候更要当心自己的身体状态，很多疾病都是在产后开始威胁妈妈健康的。其中恶露是妈妈产后必经的一个阶段，通过恶露我们可以观察到子宫的恢复情况，若是恶露不止，妈妈要开始留心，引起注意了。

产后阴道内排出的液体称为恶露。因为产后的宫腔内还残留一些与妊娠有关的组织，我们把它叫作蜕膜，它在宫腔内已成为“废物”，随着子宫内膜的修复，坏死的蜕膜、子宫血液和粘液混在一起经阴道而排出，这是分娩后特有的生理现象。

药膳推荐：

◆ 当归白芍排骨

材料：当归、白芍、熟地、丹参各15克，川芎15克，三七粉5克，排骨500克，料酒50毫升，盐适量。

做法：

1. 将排骨洗净，汆烫去腥，再用冷开水冲洗干净，沥水。

2. 将当归、白芍、熟地、丹参、川芎入水煮沸，下排骨，加料酒，待水煮开，转小火，续煮30分钟。

3. 最后加入三七粉拌匀，加适量盐调味即可。

功效：当归、白芍、熟地均是补血良药，白芍还可缓急止痛，可缓解产后恶露过久引起的贫血、腹痛等症状；丹参、川芎、三七均可活血化淤，且丹参和三七既能活血又能止血。对血淤性产后恶露出血者有很好的疗效。

◆ 枸杞党参鱼头汤

材料：鱼头1个，山药片、党参、大枣各适量，枸杞15克，盐、胡椒粉各少许。

做法：

1. 鱼头洗净，剖成两半，下入热油锅稍煎；山药片、党参、大枣均洗净；枸杞洗净，泡发。

2. 汤锅加入适量清水，用大火烧开，放入鱼头煲至汤汁呈乳白色。

3. 加入山药片、党参、大枣、枸杞，用中火继续炖1小时，加入盐、胡椒粉调味即可。

功效：党参具有滋阴补气的功效，枸杞可滋阴补肾、清肝明目。此品尤其适宜产后气虚型恶露者食用。

◆ 当归墨鱼粥

材料：当归、枸杞、龙眼肉备10克，墨鱼50克，大米80克，盐3克，料酒、香油、胡椒粉、姜末、葱花备适量。

做法：

1. 大米洗净，入清水浸泡；墨鱼处理干净，打花刀，用料酒腌制去腥；当归、枸杞、龙眼肉分别洗净。

2. 锅中加入清水和大米，大火煮至五成熟。

3. 放入墨鱼、当归、枸杞、龙眼肉、姜末煮至粥将成，加盐、香油、胡椒粉调匀，撒上葱花即可。

功效：当归既补血又活血，还能止腹痛，对血淤或血虚型恶露不绝者均有疗效；墨鱼滋阴补肾、凉血止血；龙眼肉、枸杞具有滋阴补血的功效。以上几味配伍同用，对产后恶露不绝患者有一定的食疗效果。

◆ 无花果煲猪肚

材料：无花果20克，猪肚1个，蜜枣、盐、胡椒、老姜各适量。

做法：

1. 猪肚加盐反复擦洗，用清水冲净；无花果、蜜枣分别洗净；胡椒研碎；姜洗净，去皮，切片。

2. 锅中注水烧开，将猪肚汆去血沫后捞出。

3. 将所有食材放入砂煲中，加清水，大火煲滚后改小火煲两小时，至猪肚软烂后调入盐即可。

功效：本品具有补虚损、健脾胃的功效，对产后气血亏虚引起的恶露不绝有一定的食疗效果。

小知识：猪肚为猪的胃，富含钙、钾、钠、镁、铁等元素和多种维生素，是人们健脾胃的佳品。