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第二周月子食谱：山药八宝饭
来源：国医小镇发布时间：2016/3/22
导读：山药可健脾补虚，并且含有黏液蛋白，可以防止胃黏膜损伤，保护胃壁，还能促进消化，适合产后新妈妈调理脾胃食用。
月子食谱：山药八宝饭
【材料】
山药、薏米、白扁豆、莲子、桂圆、栗子各30克，红枣10枚，糯米150克。
【做法】
1．山药、薏米、白扁豆、莲子、桂圆、红枣分别洗净，蒸熟；栗子煮熟，切片；将糯米淘洗干净，加水蒸熟。
2．取大碗，里面涂上油，碗底均匀铺上蒸好的原料和栗子片，将糯米饭铺在上面，放笼屉中，蒸熟，取出，倒扣盘中即成。
【健康月子经】
山药可健脾补虚，并且含有黏液蛋白，可以防止胃黏膜损伤，保护胃壁，还能促进消化，适合产后新妈妈调理脾胃食用。
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原标题：第二周月子食谱：山药八宝饭 
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