产后“助性”私房话

产后身材走样、阴道松弛、产伤、剖宫产伤疤……这些是不是让你对产后“性” 福感到担忧呢？其实，新妈妈不必担心，只要注意产后调养和保健，再加上新爸爸在 产后第一次性生活时采用一些诀窍，同样能让新妈妈拥有完美的性生活体验。

★性生活前安顿好宝宝

在产后“第一次亲密接触”前，新妈妈一定要先把宝宝安顿好，最好将小宝 宝喂饱，哄宝宝睡觉，以免宝宝哭闹影响产后第一次的性生活体验。

★积极的心理按时

在产后恢复性生活前，新妈妈要与新爸爸多亲近，平时可以相互亲吻、拥抱、爱 抚等，保持这些亲密的身体接触，可以使夫妻间充满浪漫与温馨，还能为之后的性生 活做好铺垫。另外，在性生活前，新爸爸应告诉新妈妈并不介意新妈妈的身体变化， 反而觉得新妈妈变美了呢，以增强新妈妈的自信。新妈妈自己也应积极暗示。

★营造性爱氛围

在产后一段时期内，新妈妈的卵巢分泌激素的水平较低，这会在一定程度上抑制 性欲，同时阴道黏膜的弹性也会变差，阴道分泌的润滑液减少，如果性生活不当或过 于粗暴，极易造成阴道的损伤。因此，在性生活前，新爸爸应营造浪漫的性爱气氛， 并做足前戏，在性生活过程中，新爸爸也应温柔一点。

★注重性生活的质量

高质量的性生活有助于新妈妈放松神经，促进子宫收缩，加速身体恢复，还能改善产后失眠等问题。因此，产后恢复性生活后，新爸爸一定要注意新妈妈的感受，注重提高性生活的质量。

★使用辅助工具

产后，新妈妈的激素分泌还未恢复到孕前水平，因此阴道可能会比较干涩，不利于性生活的恢复。这时不妨借助一下润滑液。

★产后注意避孕

产后恢复性生活，很多新妈妈都会担心再次 怀孕，因此一定要注意避孕，以解除新妈妈的后 顾之忧。

★必要时应就医

在最初恢复性生活时，年轻的夫妻可能会遇 到各种困难，如侧切伤口疼痛、出血、阴道不适 等。这时，不可勉强，以免造成身心伤害。如有 必要，应就医检查。