红糖补气血，但不是越多越好

    红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。新妈妈由于在分娩时失血，身体变得虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。据研究测定，300克红糖含有钙质450毫克、铁质20毫克及一些微量元素等。红糖还含有“益母草”成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内瘀血，促使子宫早日复原。新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀的功效。

但是，新妈妈切不可因红糖有如此多的益处就一味多吃，以为越多越好。因为过多饮用红糖水，或食用红糖时间过长，反而会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及新妈妈身体的全面健康状况，还会损坏牙齿。