产后注意什么

    ★产后如何注意饮食卫生

饮食要讲卫生，对产妇来说非常重要，如果不讲究饮食卫生，就可能病从口入，轻者可引起腹泻，重者可发生食物中毒，甚至危及生命。为此，饮食要确保安全，需注意以下几点。

（1）选购新鲜无公害的食物，霉腐变质、污染等食物一律不能食用。

（2）在食物的加工烹调过程中，一定要做到生熟分开，防止交叉污染。

（3）夏秋季节是食物中毒的高发期，为产妇做的饭菜应适量，最好一次吃完，尽可能不吃剩饭剩菜。对吃不完的食物低温保存，吃前一定要回锅加热。

    ★产后贫血怎么办

产妇必须注意预防贫血，一般自然分娩中会失血几百毫升，所以，产妇分娩后应喝些补血剂，并多吃些动物肝脏、动物血、蛋黄、绿叶蔬菜、葡萄和苹果等含铁丰富的食物。如果在妊娠前就有贫血，产后就更要根据贫血的程度进行合理营养补充和治疗。如没有贫血，应注意积极预防。

分娩后，由于失血引起了贫血，应找出原因，给予积极治疗。如果产妇轻度贫血，进行食补即可。产妇中度贫血，除补充具有造血功能的优质蛋白质、动物血、动物肝脏外，还应再配以维生素C、维生素B12、维生素K等，同时，服用硫酸亚铁或其他补血剂，平时注意加强营养。重度贫血者应住院，在用贫血药物进行治疗的同时，还要输血治疗，预防产后感染，并补充铁剂，直至产妇血色素恢复正常。

    ★产后要及时排尿

产后产妇尿量增多，医生常常告诉产妇要尽早自解小便。一般在产后4小时让产妇小便。因为在分娩过程中膀胱受压，黏膜充血水肿，肌张力降低以及会阴伤口疼痛，不习惯于卧床排尿等原因，容易发生尿潴留，而尿潴留会使膀胱胀大，妨碍子宫收缩从而会引起产后出血，还易引起膀胱炎。因此，产后产妇应及时排尿。

★小知识★

产妇不宜吃麦乳精

麦乳精含有高糖、高蛋白，也含有丰富的麦芽糖和少量的麦芽酚。麦芽有消食、健胃、舒肝和退奶等医药价值，历来中医都把它用来退奶，故产妇吃麦乳精会使乳汁减少。因此，产妇不宜吃麦乳精。