为重回职场做好心理准备

1.最近你的表现很差，并且刚刚遭到了老板暴风骤雨般的斥责，您希望手边有：

    A．小皮球。

    B．钢锉。

    C．巧克力。

    D．一盆清水。

    2.你刚刚非常完满地完成了一项任务，你的上司因此对你大加褒扬，非常赞赏，此时此刻，你想喝点：

    A．冰咖啡。

    B．苦咖啡。

    C．烈性酒。

    D．矿泉水。

    3.你一直都有写日记的习惯，希望用它记录你的生活，那么通常出现在你日记里的内容是：

    A．压力和痛苦。

    B．自己虚构的梦幻世界。

    C．每天做了什么事。

    D．自己需要的忏悔。

    4.你手头有两个项目，它们都非常重要。你的上司等待着你的工作团队在短时间内很好地完成它们，这时你会如何选择?

    A．很信任你的下属，分割项目任务。

    B．每一件事都要自己来做，同时操作两个项目。

    C．带领下属，先完成一个再完成另一个。

    D．向上司请求减少一个项目。

    5.你现在每天工作压力很大，很忙，自己几乎没有多少空余时间了，那现在你的睡眠：

    A．每天保持8个小时睡眠，如果不足盼话，抓住零星的时间打个盹。

    B．不管怎么样一定要完成任务，于是你经常加班到半夜。

    C．当然是睡觉最重要，睡好了再来谈工作。

    D．精神太紧张了，以致根本睡不着，那干脆少睡点。

    评分：

    A．O分  B．1分  C．2分  D．3分结果分析0～2分：你非常善于自我解压。

    你在巨大的压力之下，仍然能够以不同的方式从更多的侧面来缓解紧张的心态和焦躁的心情，从而获得高质量的职场生活，让人很是羡慕，你是天生的职场女性。

    温馨建议：你所需要注意的是要经常保持现有的良好心态和习惯，这是你职场以及更广泛的生活中的巨大财富。

    3～7分：你面对压力过分紧张了。

    你现在可能正经受着职场压力的严峻考验，面对种种困难你没有放弃，而是选择了坚持与拼搏，你的敬业精神令人敬佩．但这可能并不是保持职场战斗力的最好方式。

    温馨建议：你应该尽量地放松自己的身心，舒缓心情，找贴心的朋友或者家人倾诉一番，这对于现在的你来说，或许是一个好主意。

    8～12分：你可能已经产生了职场叛逆心理。

   “叛逆”并不是新生儿的专利，面对巨大的生存压力，任何人都可能会萌生叛逆。你现在就处于这种危险的状态中。

    温馨建议：尝试着转移一下自己的压力，有时候来自职业以外的其他刺激反而可能会令你能够正视职场压力，比如说一次较高强度的体育运动，或是看～场恐怖电影，你将体会到积极与挑战的乐趣，你在职场中的后劲十足。

    13～1 5分：你可能正体味着职场失败者的滋味。

    但是请你不要过分焦虑与忧郁，想要改善你现在的状况并不是天方夜谭。

    温馨建议：可以通过适量的运动、享受美食、轻松睡眠来保证精力的方式重建你的职场自信。

    贴心提示

   新妈妈最好等身体完全恢复后再重返职场。有报道指出，美国有超过半数的新妈妈在生育后6周即恢复工作了。但许多人反映，她们工作后经常会出现疲乏、乳房不适、头痛、性欲降低等症状。专家称，这与新妈妈太早开始工作有关系。所以，专家建议新妈妈产后休养2个月，等身体完全恢复，再重返职场。此外，在刚开始工作时，稍微降低自己的期望值，这样才不至于在工作中产生沮丧以及灰心的感觉，更能给自己自信心。