别忘了和闺蜜常联系

    几乎每个女性都有自已的闺密，而女人的友谊是很特殊的，不是生死与共，也不是两肋插刀，而是无话不谈。最近的一项研究表明，女性在向朋友倾诉的时候，体内会分泌出五倍于平时的抗压力的激素，保证情绪和身体都不会失控。这也是为什么女性通常要比男性快乐和长寿的秘诀。作为具有丰富情感体验的人类来讲，语言是我们最重要的交流方式，女性喜欢倾诉，她们通过这种方式来努力减轻压力。分担性大于分享性，可以说是女性友谊的最大特点，这与心理学上的宣泄治疗是相似的。因此，新妈妈应该在产后多和自己的闺密交流，除了将心中的苦闷、忧虑、悲伤甚至包括夫妻之间发生的不愉快和烦恼告诉闺密外，还可能从她那里得到解决这些令人头痛的问题的力‘法，也会得到安慰和支持。因为彼此了解，她们就像内行的心理医生，不仅会帮助新妈妈摆脱不良情绪的困扰，而且能帮新妈妈卸下精神包袱。

    如果闺密也已经有了宝宝，还可以彼此交流坐月子的方式方法，她的过来人经验一定会提供有益的帮助。所以，当自己不开心或情绪低落时，千万不要自己闷在心里，赶快给闺密一个电话吧，她肯定无论何时何地都会与你一起分享快乐和分担痛苦。

    贴心提示

    除了闺密，还可以找自己信任的朋友倾诉。把不愉快与担心，把压在自己心中的那块石头一股脑儿地说出来，相信哪怕朋友没能提供任何意见，而只是真诚耐心地听完，倾诉者也会有一种如释重负的感觉。