做好预防，远离月子感冒

由于新妈妈产后气血两虚，抵抗力下降，加上出汗较多，全身毛孔经常张开着，很容易患上感冒，而患上感冒后不但不利于新妈妈产后恢复，还有可能影响宝宝的健康，新妈妈一定要做好预防，远离产后感冒。

    预防感冒的最佳措施就是保暖防风。卧室温度最好保持在20。C～24。C之间，不宜过高也不宜过低，并且要注意室内通风，每天应开窗通风2～3次，每次20～30分钟。空气干燥的时候，可以在房间里放一个加湿器或者一盆水，同样能起到预防感冒的作用。新妈妈在月子期间出汗较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，需要注意经常更换被汗浸湿的内衣裤。如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。要注意足部的保暖，最好能时刻穿着袜子。也可以在空闲时间经常搓手，人的手上有很多经络和穴位，经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。

    新妈妈坐月子期间，最好不要有太多的客人来拜访。如果家中有人患了感冒，应立即采取隔离措施，房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5～l0毫升的比例，加水将食醋稀释2～3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，严防新妈妈被病菌感染。如果新妈妈不小心感冒了，一定要做好护理，以便尽快恢复健康。

    感冒初起喉头痒痛时，可以立即用浓盐水每隔l0分钟漱口及咽喉1次，l0余次即可见效。如果有轻微的鼻塞，在保温茶杯内倒人42℃左右的热水，将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，1日3次，有帮助于更好地呼吸。此外，还可以喝些姜红糖茶：橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。

    如果新妈妈感冒严重，出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状时，应尽早去医院治疗。

    贴心提示

    妈妈患感冒时，早已通过接触把病原带给了宝宝，即便是停止哺乳也可能会使宝宝生病，相反，坚持哺乳，反而会使宝宝从母乳中获得相应的抗病抗体，增强宝宝的抵抗力；当然．妈妈感冒很重时，应尽量减少与宝宝面对面的接触，可以戴口罩，以防呼出的病原体直接进入宝宝的呼吸道。在高烧期间可暂停母乳喂养l～2天，但记得要经常用吸奶器把乳房吸空，这样才不会影响日后奶水的正常分泌。