月子期间能不能用束腹带、束腹裤？

    爱美是人之天性，不少新妈妈尤其关注自己的体形变化，并认为产后束紧腹部，将有助于产后体形的恢复，于是，等宝宝一生下来，就将自己用束腹带从胯到腹紧紧裹住．以至于弯腰都十分困难。能下地活动时，便换上束腹裤，紧紧地绷在身上，希望这样能使体形恢复如初。爱美无可厚非，束腹带、束腹裤对体形恢复也有一定的作用，但新妈妈使用时一定要注意方法，以免适得其反。

    正常情况下，女性盆腔内生殖器官由各种韧带及盆底支持组织维持其正常位置。而在妊娠后，身体内各个系统均会发生适应性变化，以生殖系统变化最大，尤其是子官，其容积和重量分别增加至孕前18倍和20倍左右，固定子宫韧带也相应地变软、伸长。分娩后，子宫开始复原，在10天

左右可降入骨瓮内，但需6周才能恢复正常大小。而固定子宫的韧带，因孕期的过度伸展，比孕前略松弛。阴道及盆底支持组织，因分娩时的过度伸展、扩张及损伤，其弹性下降．不能完全恢复到产前状态，受孕期子宫膨胀的影响，产后腹壁松弛，需6～8周可渐恢复。因此，产后最关键的是

要恢复盆底功能，而非收腹瘦身。

    新妈妈在使用束腹带时，要注意科学的方法。一般而言，除了剖宫产产妇，需要很早用产后束腹带(很多医院已经为剖宫产产妇准备好了产后束腹带)外，一般最好在产后一个月后再开始使用产后束腹带。使用时，注意束腹带不宜太紧，太紧的束腹带不仅压迫腹腔，还不利于腰腹部的咀液循环和代谢，并可能会引起其他疾病。此外，新妈妈产后体形恢复不应完全依赖束腹带，对于盆底功能的恢复和体形恢复，更科学的方式应该是做一些针对性的运动来进行恢复，以及保持均衡饮食。如果不运动，不注意饮食，而是长期依赖束腹带，这是不可取的。产后身体大量出汗，内衣宜穿吸水性较强的棉制品，如果长期使用束腹带束腹，还有可能引起皮疹等不适。

    贴心提示

    其实，新妈妈要恢复体形，最重要的是哺乳。研究表明，产后哺乳不但可以引起子宫收缩，促进子宫的复原，还有助于恢复体形，且母乳喂养对新生儿的生长发育大有益处。此外，可以加强产后锻炼，多做抬腿运动、仰卧起坐等，以增强腹肌张力，帮助体形恢复。