母乳喂养的注意事项

    ●母婴同室

虽然宝宝刚刚娩出后频繁的哭闹会影响妈妈的休息，但妈妈的触摸、母子之间的对视互动不仅可以增进母婴之间的感情,而且可有效地刺激泌乳系统，解除下丘脑的抑制，使泌乳量增加。因此建议母婴同室，这对母乳喂养更有利。

    ●尽早开奶，给宝宝吃上初乳

产后早开奶，让宝宝吸吮妈妈的乳房，有利于刺激宫缩，从而促进子宫复旧。另夕卜，产后早开奶对宝宝也十分有益。新妈妈产后7天内所分泌的乳汁称为初乳。初乳呈黄白色，稀薄似水状，看上去不像奶，但营养却十分丰富。与成熟的母乳相比，初乳含有更为丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，还具有极强的免疫功能，非常适合新生儿摄取。

妈妈分娩后，最好是在第一小时内就喂奶，之后每当宝宝出现饿的迹象时就喂一次奶。如果不知道是否该给宝宝喂奶了，可以把手放在宝宝的脸颊上，如果他张着嘴扭过头来寻找妈妈的手，那就说明可以给他喂奶了。

民间旧俗认为产后头几天的乳汁不干净，主张把其挤出去扔掉，这是错误的做法。初乳是新生儿最理想的营养食品，因此应该让新生儿吸吮初乳，不宜把初乳弃掉。

    ●按需喂哺

产后的最初几天母乳分泌量较少，不宜固定时间喂奶，可根据宝宝的需要灵活地调节喂奶次数。如果妈妈乳汁分泌较少，可适当增加喂奶次数，这样一方面可以满足宝宝的生理需要，另一方面也可以通过宝宝吸吮的刺激来增加泌乳量，到这时再适当延长喂奶间隔即可。

如果将喂奶的时间固定，宝宝因饥饿而哭闹不停，时间长了宝宝哭累了，等到了该喂奶的时候反而会因为过度疲劳而食量降低。而且哭闹会使气体进入宝宝的胃里，吃奶后也会引起呕吐。足月儿每隔3~4小时喂一次即可。至于每次喂奶的时间，第一天每次每侧奶约2分钟，第二天约4分钟，第三天约6分钟，以后大约为8?10分钟，即一次喂完两侧乳房共需15~20分钟。

●重视夜间喂养

由于妈妈在夜间产生的泌乳素是白天的50倍，频繁的乳头刺激既有利于引起子宫收缩，减少产后出血量，又能促进妈妈的乳汁分泌，同时利于增进母子感情。因此，除了保证对宝宝白天的哺乳外，妈妈还应注重夜间喂养。

●充分排空乳房

充分排空乳房可有效刺激泌乳素的分泌，使妈妈产生更多的乳汁。一般情况下，妈妈可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶来充分排空乳房中的乳汁。

●避免用奶瓶喂母乳

宝宝一旦用过奶瓶，就很难再学会用正确的方式吸吮妈妈的乳头了。而且与吸吮妈妈的乳头相比，吸吮橡皮奶嘴比较省力，在用奶瓶喂奶后再哺乳常常会出现宝宝厌奶的情况。因此，即使宝宝出现吸奶问题，也应尽量避免用奶瓶喂母乳。

随着月龄的增长，宝宝稍大一些后，需要用奶瓶喂水。在开始引入奶瓶时，每天只使用奶瓶一次，注意观察宝宝吃母乳时有无变化，再逐渐增加使用奶瓶的次数。

●注意乳房卫生

健康的乳房是为宝宝提供优质母乳的基本条件，保证乳房卫生，防止乳房挤压、损伤，对有效提高泌乳质量极其重要。

●防止宝宝溢奶

虽然溢奶是一种正常现象，但也有可能威胁到宝宝的健康。比如，在宝宝睡着后一旦发生溢奶，如果妈妈不注意，那么溢出的奶液极有可能流入宝宝的气管，造成窒息，甚至威胁生命。因此，新妈妈喂奶后一定要给宝宝拍嗝，尽量避免宝宝溢奶。宝宝吃奶后如果睡着，妈妈也要注意看护。

●增加乳母营养

哺乳妈妈在产后要注意摄取丰富的营养，多补充富含水分的食物以提高乳汁中的营养价值。尤其要多摄入一些对宝宝有益的营养成分，如富含DHA、ARA、铁、钙、锌、蛋白质及各种维生素的食物。