月子需要的注意事项

    今天，小编给大家介绍一些月子需要的注意事项：

洗头：一周~二周，滚姜水+滚放凉姜水快洗，尽量坚持不洗或半月一次，60天最多洗4次。产后热姜水擦头发，吹干，可以梳头。

洗脸：热姜水擦脸。

洗澡：热姜水快洗，擦干。

眼睛：严禁看书、看电视、看报、流泪，多用双掌热敷眼睛。

牙齿：每次进食后漱口水漱口，软牙刷刷牙。

筋骨：不劳累，不走楼梯，不要长时间维持同一姿势抱着小baby，哺乳可采用卧床姿势或是背后加上靠垫，不要使用腰力来支持。

脚：不能着凉，要穿有后跟的鞋袜落地。

要检查床是否太软，月子不能睡太软的床。

★坐月子补益食谱★

虾干紫菜粥

功效：补益功效

材料：虾干20g，大米50g，紫菜5g、月乃汤600ml、黑麻油少许

做法：

1、材料洗净备用。

2、将虾干剁碎、紫菜剁碎、

3、大米洗净与虾干一起加入月乃汤放入锅内煮熟（稠），将紫菜放入粥内，小火煮开即可。

4、淋上几滴黑麻油趁热食用。

大全炖鸡

功效：改善睡眠，增强体质。

材料：鸡肉200克、老姜6片、大枣2个、月乃汤400ml、黑麻油40ml；

做法：

1、洗净材料；

2、鸡肉洗净、切块；

3、老姜切薄片，爆至皱褐而不焦黑；

4、将鸡块倒入其中，炒至七分熟；

5、加入药包和月乃汤煮开后，转小火，再煮15-20分钟即可。

6、汤成后，将药包取出后即可。