月子穿衣有讲究

    ●衣着应宽大舒适

有些产妇怕产后发胖、体形改变，故穿衣以紧为主，有的穿牛仔裤，塑身衣，这些装束都不利于血液流畅。产妇在月子期衣着应略宽大，贴身衣服以布衣为好，腹部可适当用布裹紧，以防腹壁松弛下垂，且有利于子宫复原。

    ●衣着厚薄适中

有的人认为坐月子时衣服穿得越多越好，事实上，这种做法对产妇非常有害。产后体内发生许多变化，皮肤排泄功能特别旺盛，能排出体内很多的水分，出汗特别多，如果汗不擦干直接吹风或在穿堂风下休息，就容易感冒，而有的产妇，不管冷热，不分冬夏，老是多穿多捂，这样身体过多的热量不能散发出去，结果出汗过多，变得全身虚弱无力，衣着应根据季节变化注意增减。天热不要醒露肢体，如觉肢体怕风，可适当增加衣服，夏季应注意防止生痱子或引起中暑。

●衣服要常换

产妇所穿的衣服特别是内衣更要常换。内裤在产后10天内最好一天两换，喃礼文胸也要两天一换，以保持卫生，防止感染。

●鞋子宜软

孕妇穿的鞋应以布鞋为佳，勿穿硬底鞋，更不要穿高跟皮鞋，以防产后足底、足跟痛或下腹酸痛。此外，产后不要赤脚，赤脚会受凉，对身体不利。

★小知识★

    月子里不宜一直卧床

一般产后第一天，产妇疲劳，应当在24小时内充分睡眠或休息，使精神和体力得以恢复。为此，周围环境应保持安静，家人应从各方面给予护理和照顾。正常产妇，如果没有手术助产、出血过多、阴道撕裂、恶露不尽、腹痛等特殊情况，24小时以后即可起床做轻微活动。这有利于加速血液循环、组织代谢和体力的恢复，也可增进食欲，并.促进肠道蠕动，使大小便通畅。另外，还可以适当做一些产后体操，使肌肉、腹壁和体形尽量恢复到孕前状况。

早期适量活动，还有利于恶露排出，避免褥疮、皮肤汗斑、便秘等产后疾病的发生，并能防止子宫后倾等。单纯卧床休息对产妇来讲是有害无益的，只要运动不过量，就不会出现副作用。