新生儿睡觉时能不能开灯

不少父母认为，新生儿怕黑，会给他在床头留一盏灯，这看来似乎很温馨的画面，实际上却蕴涵了不健康的生活习惯。新生儿睡觉时长期开灯不仅会影响新生儿的睡眠，还会影响新生儿的视力。

※影响新生儿睡眠

任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力长期存在，会使人尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难以成眠。同时，让新生儿久在灯光下睡觉，会影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。

正确做法：关灯睡觉。床头的灯光不仅会影响宝宝的睡眠质量，还会影响视力发育。任何人工光源都会对人体产生一种微弱的光压力，这种光压力长期存在，会使婴幼儿焦虑、紧张，难于成眠。长期在灯光下睡觉，还会影响眼睛的网状激活系统，导致每次睡眠的时间缩短、睡眠深度变浅，容易被惊醒。睡在灯光下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出4倍。

※影响新生儿视力发育

长期在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛和睫状肌便不能充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

※贴心提示

开灯睡觉对大人也有害无益，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。