怎样让新生儿睡得更安稳

新生儿大脑发育尚未成熟，容易疲劳，睡眠可使大脑得到充分休息，有利于脑和全身的生长发育。产后第1周应让新生儿按自身需要来睡觉，注意室内光线，婴儿床应靠近妈妈的床边，保持合适的睡姿。

※产后第1周按新生儿自身需要睡觉

产后第1周新生儿会按照自身的需要睡觉，当他自身需要休息时，他就会呼呼睡去；当他的体力恢复了，就会自然醒来。新生儿的睡眠时间在很大程度上取决于他的体重和哺乳需要，新生儿体重越轻，就越频繁地需要哺乳，那么新生儿的睡眠时间相对也就越少。

如果按照妈妈的作息时间让新生儿醒来或入睡，新生儿会感觉不安和烦躁，而且会变得不爱吃奶，常常哭闹。所以，爸爸妈妈不要因为自己晚睡也想让新生儿晚睡，应遵循新生儿的需求而睡而醒。

※新生儿睡不安稳的原因

●室内温度和湿度过高或过低、纸尿裤湿了更换不及时、没有吃饱等原因。

●看看新生儿是否有疾病，如睡眠不安是否有发热、小屁股是否红、吸奶吸入大量气体排不出来而引起肚胀或肠道痉挛病等。若是母乳喂养的新生儿，要看是否妈妈孕期维生素D和钙剂吃得不足，而引起新生儿低血钙症。

※让新生儿睡个安稳觉的四个细节

●卧室内要有适度的光线

虽然新生儿喜欢睡在比较暗的环境中，但要有起码的光源。

●抱着哄睡时，要离新生儿睡觉的小床尽量近一些

因为距离小床越远，新生儿在梦中醒来的机会就越大，所以，要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄新生儿入睡。现在提倡新生儿睡觉的小床应放在妈妈睡觉的床边。

●在哄新生儿睡觉之前，应该先把床铺好

如果临时用单手去清除床上的物品或铺床时，新生儿可能随时醒来。如果你是由左（右）边将新生儿放下，就把新生儿放在你的左（右）手臂上喂奶，或是哄睡。婴儿床最好不要靠墙，这样从两边都可以放新生儿躺进去。

●要保持妈妈与新生儿的接触

因为新生儿突然离开妈妈的怀抱，很容易发生惊跳，然后醒过来，因此，需要妈妈在放下新生儿的同时，再轻轻地拍哄着，等新生儿睡稳之后，仍要将手留在新生儿的身上待一会儿，也可以哼唱一些催眠曲或是说一些有节奏的话语哄新生儿安稳地入睡。

※贴心提示

刚出生后的几周内，新生儿每天都要睡上17~18小时。不过，无论是白天还是晚上，他们睡一觉的长度都不会超过三四个小时，所以你的睡也会相应地被打断。