月子里应该有什么样的休养环境？

来源：国医小镇发布时间：2014/12/11

导读：这里所说的环境，主要是指室内环境。室内环境安宁、整洁、舒适，有利于新妈妈休养；若杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹，就会使新妈妈的身心健康受到很大影响。优美的环境既能调理新妈妈的生活，有利于新妈妈休息，又能 ...

这里所说的环境，主要是指室内环境。室内环境安宁、整洁、舒适，有利于新妈妈休养；若杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹，就会使新妈妈的身心健康受到很大影响。优美的环境既能调理新妈妈的生活，有利于新妈妈休息，又能调整新妈妈的心情，使其精神愉快、早日康复。丈夫或家庭成员应该为新妈妈的休养环境作出以下几方面的安排:

清洁卫生
    俗话说“干干净净，没灾没病”，这话很有道理，是新妈妈防病保健的重要内容。新妈妈在月子里几乎整天都在居室内度过，室内环境一定要打扫得非常干净。在新妈妈出院之前，家里最好用3%的来苏水(200～300毫升/平方米）湿擦或喷洒地板、家具和两米以下的墙壁，2小时后通风。卧具也要认真消毒。
温度适宜
    以“寒无凄怆，热无出汗”为原则，即冬天温度18～25℃，湿度30%～80%；夏天温度23～28℃，湿度30%～60%。新妈妈不宜住在敞、漏、湿的寝室里，因为新妈妈的体质和抵抗力都较低下，居室更需要保温、舒适；使用空调时，温度不宜过低。如果使用电风扇不宜直吹新妈妈。新妈妈居室采光要明暗适中，随时调节，要选择阳光辐射和坐向好的房间做寝室用，这样夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。
保持室内空气清新
    空气清新有益于新妈妈精神愉快，有利于休息。不要紧闭门窗，要定时开窗换气，保持空气新鲜。新妈妈要避风寒和潮湿，但避风寒和潮湿，不等于紧闭门窗，特别是在盛夏季节，紧闭门窗往往会导致新妈妈中暑。其实，无论什么季节，新妈妈居住的旁间都应适时开窗保持空气流通和干燥，但是新妈妈不能直接受风吹。
保持室内安静
    减少噪声，不要大声喧哗，避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动，以免造成空气污染，影响新妈妈的休息。
花草摆放
    室内用具要摆放整齐，可以摆点鲜花、盆景，以营造温馨怡人的家居环境。
温馨提醒
    月子里可请专业护士或月嫂到家服务，月子护士的服务更为专业化，月嫂的职能则近似于保姆，却又比保姆懂得更多的妇幼保健知识，既能提供钟点服务，也可提供全天候妇婴护理。可以根据自己的需要选择。

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