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重返职场,新妈妈如何减压(香薰篇)

来源:国医小镇发布时间:2014/11/27
导读:知识讲座 美容中心提供的香薰按摩也是职场妈妈减轻压力的一个好方法。芳香疗法不仅可以改善患部的症状,还能调整全身平衡。新妈妈在使用精油按摩的同时吸入了香气,这会刺激神经,安定全身的生理机能,使身 ...


知识讲座

    美容中心提供的香薰按摩也是职场妈妈减轻压力的一个好方法。芳香疗法不仅可以改善患部的症状,还能调整全身平衡。新妈妈在使用精油按摩的同时吸入了香气,这会刺激神经,安定全身的生理机能,使身体恢复正常的状态。

香薰减压清单
    1.薰衣草香练。薰衣草有镇静的作用,所以,只要新妈妈感到情绪不稳定、烦躁易怒时,就可以选择薰衣草香熏按摩,它所散发出来的香味很容易令新妈妈渐渐平静下来,身心放松、消除疲劳,并可以消除新妈妈的压力,安抚神经,舒解焦虑及减轻头痛。
    2.柠檬香熏。柠檬的清爽香气会使人情绪高昂,所以,新妈妈如果疲劳得昏昏欲睡,不妨选择柠檬香熏,它可以使新妈妈头脑清醒,精力充沛地迎接下面的工作。
    3.薄荷香薰。薄荷的香气会刺激神经、提振士气,所以,新妈妈如果因为压力大引起莫名其妙的情绪低落,可以选择薄荷香熏,它可以调节、稳定新妈妈的情绪,让新妈妈神清气定。
    4.茉莉香薰。茉莉花有助于转换情绪,当新妈妈在下午无精打采的时候,选择,茉莉香薰,可以提神并消除低落的情绪。
    5.洋甘菊香薰。洋甘菊的香味会使人变得平静,当新妈妈因为较大的压力而心神不宁、心浮气躁的时候,不妨选择洋甘菊香熏,利用香味消除压力,让自己重新精神抖擞。

 

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