高龄妈妈坐月子的饮食宜忌

高龄新妈妈由于已错过了最佳生育年龄，身体状况较年轻的新妈妈而言要弱一些，因此很多高龄新妈妈需要通过坐月子期间的饮食来调理身体，但是一部分高龄新妈妈在月子饮食上存在着一定的误区。

总的来说，高龄新妈妈坐月子期间要注意以下几点。

饮食宜均衡：高龄新妈妈月子期间宜加强营养，同时要保持营养均衡，多吃易消化的食物。

宜补充更多的钙质：高龄新妈妈产后相对年轻的新妈妈而言，需要多补充钙质。

宜坚持四低一高的饮食原则：

高龄孕妇患糖尿病合并症的可能性较年轻新妈妈高一些，因此高龄新妈妈产后宜坚持低油、低糖、低盐、低胆固醇、高纤维以及均衡饮食的原则，并根据自己的身体状况补充营养。

宜补充蛋白质：高龄新妈妈产后身体比较虚弱，而蛋白质可以促进伤口愈合，因此，高龄新妈妈产后要多吃富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、海鲜、黄豆等。

宜温补不宜大补：高龄孕妇分娩后一定要多吃一些补血的食物，但是却不宜吃人参等大补之物，以防虚不受补，而应选择桂圆、乌鸡等温补之物。