新买产后乳汁少，试试多吃蔬菜

宜吃的蔬菜

新妈妈产后少乳，首先想到的是喝肉汤，其实吃一些具有催乳功效的蔬菜也是有效果的，这样既保证了宝宝的营养，又能促进恢复苗条身材!

忌吃含雌激素的食物

新妈妈产后下奶要忌吃含雌激素的食物，因为雌激素能够抑制催乳素，减少乳汁的分泌。

新妈妈在产后开始分泌乳汁是因为生产之后，雌激素水平降低了，体内催乳素发生作用，促进和维持乳汁分泌功能。坐月子时新妈妈食用母鸡，母鸡体内的卵巢蛋衣中含有大量雌激素，会增加体内的雌激素水平，抑制催乳素发生作用，影响新妈妈产后乳汁分泌。产后过早、过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使新妈妈体内的催乳素作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。

因此，新妈妈产后哺乳要忌吃含雌激素的食物。