产后初期宜多按摩宫底

子宫是女性身体里最美丽的器官，它像一个倒置的梨。对于女性来说，子宫很坚强，它可以孕育宝宝，但同时它也很脆弱，经历过分娩之后，它的伤要在产后6周以上才能逐渐恢复。因此，女性们需要好好爱护自己的子宫，子宫健康人才漂亮。自然生产的新妈妈产后可适当运动来帮助子宫恢复。

产后初期经常按摩官底，可以有效刺激子宫肌肉的收缩。产后2个小时内定时按摩子宫可及时发现子宫收缩乏力，同时了解宫底高度及官体的软硬度、官腔有无积血，必要时适当增加按摩次数或持续按摩。假如发现阴道流血不多，但子宫收缩不良，宫底上升，则表示官腔内有积血，这时应该按压官底，排出积血，并测量血压、脉搏，注意生命体征，还必须随时观察阴道出血量。