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健康养生，百病不愁
“活袍气功”源于阿昌族“活袍”（经师)为人驱邪治病时使用的气功活动。其特点概括为“高度入静，外气内收，内气外放，毋需意守”，是外气型的静养功。“活袍”气功分为坐式和跑式两种功法。坐式功法的机理是从曲膝抬臂双手掌心相对开始，足三阴、足三阳等经络的经气就开始加快流通。由于釆取平心静气的深呼吸法，直接触动了带脉，带脉垂到小腹肾脏，并直接和足三阴、足三阳、冲、任、督脉相通，使上下经络之经气流通。跑式功法的机理是通过加强带脉，进一步推动任脉和十二经络，使全身气血量增大，扩大外气内收、内气外放的物质能量，使功力增大。由于下跪时头顶和双手都低于腰部，经气对头部手指的冲击量增大，所以对上身疾病的防治有疗效。“活袍”气功具备了中华气功的一般特征，也具有它的特殊性，它是一种不自觉的“自然”功。它不仅能强身健体，还可以利用外气发放为他人驱邪治病。