老得快多因气郁血瘀，蜜钱山楂可还女性青春

    相比男性来讲，每个女性都更希望永葆青春，但总会无奈地感慨：“女人比男人老得快。”其原因就在于女性易想不开、易生闷气，这样易使气机不畅。气无力则血行就会瘀滞，气滞血瘀，各种色斑和皱纹就会自然找上门来，让女性看起来较苍老。只有活血化瘀，人体脏腑功能才能正常。气血畅通的女人，才能既美丽又健康。

中医以气血为本，认为气血是人体生命活动的物质基础，气行则血行，气滞则血凝。如果气血运行不畅，就会沿着经络循行的部位发生病变。对女性来说，如果五脏六腑气郁血瘀，人的脸色就会晦暗萎黄，长出黄褐斑、暗疮，还会出现性情急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状。这可不是光做皮肤护理就能解决问题的。气郁血瘀体质的形成有一个较长的过程，与情绪、饮食、年龄、环境、疾病等诸多因素有关。所以，对于气郁血瘀体质的女性需要内调外治，对全身状况进行调整，而不是局限于对局部斑块的处理，这样才能标本兼治，彻底治愈。

那么，既然是血“瘀”住了，自然就要想办法把它疏导开。因此，女性朋友可以多食用一些具有行气、活血化瘀功效的食物。比如桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用；黑木耳能清除血管壁上的瘀积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋能降低血脂、血黏度。所以说，这类食品对血疲体质的人非常适合。血瘀体质的人一定要少吃盐和味精，避免血黏度增高、加重血瘀的程度。

    具体来说，果品类有山楂、金橘、番木瓜等。尤其是山楂，化瘀效果甚好，可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。《医学衷中参西录》载：“山楂，若以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。”在这里，推荐一种食疗方。

    ★蜜钱山楂膏★

【材料】生山楂500克，蜂蜜250克。

【做法】将生山楂洗净，去果柄、果核，放入铝锅内，加适量水，煎煮至七成熟烂、水将耗干时加入蜂蜜，再以小火煮熟透，收汁即可。待冷，放入瓶罐中贮存备用。

【功效】健脾开胃、活血化瘀。

此外，平时多喝点玫瑰花茶，对女性疏肝理气、活血化瘀也有效。通过一杯玫瑰花茶或者是一次玫瑰花浴，爱美的女性就可逐渐让自己美丽起来。

值得强调的是，血瘀体质的人不宜吃寒凉、冰冻的食物，以免影响气血运行。还有，瘀血体质的人一定要少喝酒，酒虽然有活血的作用，但是伤肝。活血短暂，伤肝永久，要论取舍，少喝为佳。可以少量地喝点红酒、米酒，既可活血化瘀，对肝脏又不会构成严重的影响，尤其适合女性。

总之，女性注意别受寒凉，注意饮食，坚持锻炼。有了这些饮食起居上的配合，还需要注意自身情绪的调整，才能真正地疏通经脉，解决气滞血瘀的问题。所以，女性要培养乐观的情绪，只有精神愉快才能气血和畅、营卫流通，有利血瘀体质的改善；如果总是苦闷、忧郁，只会加重血疲倾向，让苍老的步伐越来越近。