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晴天不遮阳头发变脆易脱落 电吹风让头发变干枯

来源:国医小镇发布时间:2014/5/21
导读:导读:烈日下,人们都知道戴墨镜、涂防晒,但很少有人会顾及头发,任其被紫外线伤害。近日,美国《预防》杂志刊文,总结了包括日晒等伤害头发的几件事,可供参考。晒太阳。头发暴露于紫外线下,久了弹性和强韧度就会下降。佛罗里达州植发外科医生艾伦鲍曼博士解释,长时间的紫…

导读:烈日下,人们都知道戴墨镜、涂防晒,但很少有人会顾及头发,任其被紫外线伤害。近日,美国《预防》杂志刊文,总结了包括日晒等伤害头发的几件事,可供参考。

晒太阳。

头发暴露于紫外线下,久了弹性和强韧度就会下降。佛罗里达州植发外科医生艾伦·鲍曼博士解释,长时间的紫外线照射会削弱头发角质层,令头发变脆、易脱落。建议晴天出门时尽量戴上帽子或打遮阳伞。

蒸桑拿。

这会引起皮肤脱水,进而导致头发干燥、变脆、容易脱落。波士顿植发外科医生瑞安·威尔特博士解释,高温还会迅速透过头皮毛孔伤害发根,以致涂抹的护发素还来不及形成保护层。建议洗澡时降低淋浴温度,最好用40℃以下的温水洗头发。

节食。

加利福尼亚皮肤科医生帕拉迪·马诺莫尼指出,节食的一个明显危害就是脱发。头发主要是由蛋白质组成的,只有摄取充足的蛋白质才能让头发健康生长,建议适当吃鱼、鸡、豆类补充蛋白。

头发扎太紧。

扎马尾辫或盘发会拉紧头发和头皮,易使毛囊松脱,从而影响头发生长。纽约皮肤科头发健康门诊医生多丽丝·戴博士指出,头发经常扎太紧会对毛囊造成永久性伤害,导致牵拉性脱发。建议尽量梳披肩发,尤其是睡觉时。

使用定型胶。

定型产品通常酒精含量高,易令头发干燥脆弱,梳理时还易扯断头发。建议避免使用酒精含量高的定型产品,同时使用含胶原蛋白的护理产品,帮助锁住头发水分。

使用卷发棒。

电热卷发棒、电吹风等工具产生的高温会伤害头发角质蛋白,鲍曼博士解释,一旦角质层受损,头发就易失水,变得干枯易断。建议少用热定型工具,电吹风一周使用次数限定在2~3次,并尽量用低温档。

补充阅读:头皮健康是保养头发的关键

有人说女人的美就在于那一头乌黑亮丽的长发,可是这一头乌发却不是那么容易得到的。我们对发丝进行的滋润和护理都只是补救式地抚平头发的毛鳞片,让脆弱的发丝少受干燥的影响,除非剪掉受损的部位重新来过,否则根本无法依靠表面性的护理改善发质。当你不惜下重本购买一堆护发产品,费尽心思照料却还是分叉断掉甚至有讨人厌的小头屑的时候,你就应该换种方式去呵护发丝了。其实,头皮健康才是保养头发的关键,发丝之所以出现各种状况都跟头皮有关。

清洁头皮,慎用化学刺激性强的清洁产品

头发护理最基础的工作就是清洁,要清洁好头皮上的污垢、头皮屑,使头皮表面变得柔软,促进毛发生长。头皮比脸部分泌的油脂更旺盛,如果不用心清洗会导致头皮毛孔堵塞,无法吸收护发精华的营养,反而形成残留物质,自然会导致头发生长不健康。

生活中很多人在清洗头发的时候,随便用指甲抓挠一下草草了事,这样既不可能洗净头发,指甲也会对头皮表层的保护膜起到破坏作用,所以从清洁第一步开始,就要注意温和地梳理头皮和发丝,同时选择适合自己头皮健康状况的洗护产品,慎用化学刺激性强的清洁产品。有必要的话还可以针对自身头皮情况备一款头皮专用清洁产品,切记不要将护发素涂在发根和头皮上,很容易堵塞毛孔。

Tips:用指腹按摩头皮。洗发时配合洗发水做头皮按摩,每一寸头皮都要被洗发精的泡沫覆盖,用指腹轻轻地搓你的头皮,这样头皮才会洗得干净。还可以加快血液循环,清洁的同时也可以让头皮得到放松,改善头发的营养吸收。

时常梳头皮,促进血液循环

简简单单的梳发,也是保养头皮的重要环节之一。古语有云“欲发不脱,梳头千遍”,意思是说通过梳头可以增强头皮血液循环,促进秀发的健康生长,当然,日梳千遍有些难以实现,但是做到每日梳头30次以上,也能起到同样的作用。正确的梳发可以去掉头皮及头发上的浮皮和污物,并给头皮以适度的刺激,促进血液循环,确保毛囊根部能够获得足够的营养,使头发亮丽,并使头皮更健康。

梳发首先轻拍头皮数下,然后再由前往后顺着头发生长的方向梳几下,在发后根的部位,则可以由后往上梳,在睡前梳头皮,效果更显著。千万不要忽视这个简单的动作,养成每天勤梳头的好习惯。

按摩头皮,配合护发精油效果更佳

按摩头皮能刺激头皮的毛细血管扩张,从而使头部的血液循环旺盛,调节脂肪分泌,解除头部疲劳,有助于头发的发育,保持头皮的健康;经常按摩头皮也对缓解压力、助眠有一定的效果。如果头皮受损比较严重,在彻底清洁完头皮之后,可以选择将适量头皮护理产品涂抹在头皮上,并通过手指的按摩使其很好地吸收。头皮护理精华主要的作用是帮助调理头皮毛囊及其周遭的状况,护理液中含许多营养成分,能借由毛囊的吸收,抑制皮脂腺过量分泌,以达到保护及强化毛囊的正常运作。

不妨学学简单的一分钟按摩操:从两侧太阳穴开始,用大拇指顺着发际线向上按,作穴位刺激;从头顶开始,横向两侧按压;从前额发际开始到后颈慢慢按压;像要提起头皮一样,用指尖轻捏头部两侧,轻轻敲打按压。

饮食均衡和保持良好的心态才是健康王道

现代人由于生活压力较大,加上熬夜、不规则的生活作息、烟酒、咖啡、麻辣等食物的刺激,往往使头皮的新陈代谢加速,造成角质层大量脱落,而形成恼人的头皮屑、敏感脱发、瘙痒、干枯分叉等大量问题。如果时值季节交替,此类烦恼更有增加的趋势,专家建议除了应当常做头皮按摩以促进头皮的血液循环,还需注意合理的饮食营养。因为身体自身丰富的营养供应远远胜于一切护理产品,想要拥有一头秀发,就要多摄取碱性和富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻等;多吃水果,如橘子、柿子等。不要摄入太多酸性食物、油炸类食品和刺激性食物。

充足的休息和放松是头皮得到营养的重要保障,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。如果长期处于过分的疲劳和压力状态下,再好的护理产品也拯救不了你的头皮。保持良好的心态,才是王道。


 

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