苹果美容：离白皙还有一步

 苹果不仅是人们日常生活中常食用的水果之一，它对于护肤也是很有功效的。据研究发现，苹果是天然的美容保养品，它的美容作用是令人惊喜，主要包括以下几个方面：

    1.防止肥胖
    与其他水果相比，苹果中含有的脂肪微乎其微，它几乎不含蛋白质和脂肪，而且它提供的卡路里很少，平均100克果肉中只含有60卡路里的热量。苹果中含有丰富的苹果酸，它能使积蓄在体内的脂肪有效地分解，不但不会增肥，还有防止体态过胖的功效。
    2.美白牙齿
    苹果中含有丰富的纤维素，其中的一些细纤维可以清除牙齿上的污垢，这样能很好地美白和清洁牙齿，让人拥有自信的笑容。
    3.排毒养颜
    苹果中含有丰富的果胶，能帮助调节胃肠系统的消化功能，它所含的纤维质还可以清除体内蓄积的毒素，对于排毒养颜又很好的功效。
    4.美白皮肤
    苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可以帮助消除色斑，例如皮肤上的雀斑、黑斑。苹果可以帮助保持皮肤的细腻和光泽，是美白的极佳水果。下面介绍一种苹果面膜的制法，对于美白有很好的功效。
    苹果中含有丰富的果胶，能帮助调节胃肠系统的消化功能，它所含的纤维质
    (1)将苹果去皮，捣烂。
    (2)干性肌肤可在苹果泥里加适量的鲜牛奶或植物油。
    (3)油性皮肤可在苹果泥里加蛋清。
    (4）搅拌均匀后用来敷面，20分钟后用清水洗净。
    这种苹果面膜，不仅能消除店肤上的斑点，还能使肌肤细嫩、柔滑、白皙。