4招轻松排毒，女人养颜好帮手

导言：你是否觉得自己的脸色越来越暗黄？皮肤越来越粗超？皱纹越来越深？细纹也越来越重？如果出现这些问题，说明你的身体中毒了，今天小编推荐你4个绝招，帮你调理肠胃，排除体内毒素，还你靓丽青春！

1、排毒最简单的方法——喝水两公升。

人体细胞65%是水分，细胞外也是水，如果没有喝够水，细胞没有办法正常新陈代谢，出汗小便不足够排除体内毒素，脏腑内的排毒器官也开始出现疲惫，严重的并将逐渐衰竭，毒素得不到排除，会淤积到皮肤毛孔，各种皮肤问题相继出现，人看起来就会越来越老。

很多人认为老了可以用化妆品来掩饰皱纹，解决肌肤暗黄等问题，其实皮肤对药物的吸收率约为40%，因此，化妆品是不可以乱涂的，如果在皮肤上涂药膏，可以在血液中发现40%这种药的有效成分。

所以，每天多喝水对于一般人来说都能够帮助排除体内毒素。

2、喝茶排毒——由内而外。

对于很多皮肤老化严重的人群，可以试着喝茶排毒养颜，茶能解百毒，随着年龄的增长，人的新陈代谢也开始失去活力，想要保持自己的青春，美白肌肤，体内排毒是关键，像一款古香草排毒养颜茶就是非常不错的排毒养颜产品，这款古香草排毒养颜茶能够由内而外帮助人体排出体内毒素，防止毒素淤积到皮肤，使皮肤产生病变或者老化。

现如今很多女性都喜欢素颜朝天，很多男人也开始更欣赏素颜的女性，特别在追求健康养颜的今天，想要做一个健康的漂亮女性，更应该从内入手，据了解，现在很多娱乐圈的明星都开始选择古香草排毒养颜茶来为自己保养肌肤，随着古香草排毒养颜茶的火热，素颜明星也开始出现在各大网络媒体。

3、排便——吃纤维食物。

吃三餐排便三次是最合适的，每天排便1到3次成形的大便是正常的，如果把粪便贴到皮肤上（没有人愿意这样做，要不信，您不妨试一下），半天就会出现皮肤红肿发痒，那我们怎能让大便在肠子里滞留两天呢？

宿便之所以会留在人体内就是因为肠道蠕动不够，如果平时多吃富含纤维质的食物比如：糙米、蔬菜、水果或者芦荟都是能够帮助排便，排便通畅以后，毒素也不会淤积在体内威胁皮肤的健康，也不会损害到体内的排毒器官。

4、蒸桑拿——解放阻塞的毛孔。

人体除了脏腑的排毒器官，其实皮肤也是一大排毒的功臣，有人做过这样一个实验，以1c.c的正常人汗液注入小白鼠的皮下，小白鼠一个小时后死去；同样地汗液注入另外一只小白鼠的腹腔内，不到20分钟就死去。

可以想象人体皮肤排毒的功能是很强大的，出汗是我们通过皮肤排毒的重要手段之一，如果平时运动量不大，出汗量不够，我们可以选择在洗澡的时候疏通堵塞的毛孔，帮助汗液的排除。最好是每周进行一次蒸气浴或者桑拿浴，能帮助我们加强新陈代谢，排除体内毒素。